まだまだ気温の変化がありますね
今日は気温が下がって肌寒い
ストーブの灯油が余ってたから
ちょうどいいです
季節の変わり目だし
特にこの時期は
環境の変化もあって
別れもあったり
何か新しい亊が始まったり
心もわくわくとソワソワで
忙しくなりますね
うちの職場も
新しい人が沢山入ってきて
また雰囲気も変わっていきます
教える立場で、、
しっかりしないといけないし
教えるのが苦手なんで
いつも以上に気を使います
自分の中でも環境の変化もあって
嬉しい亊や楽しい亊も
たくさんあります
プラス、これからの亊や
家庭の亊で考える亊もでてきて
心が忙しい。。
良い変化も
気づかないうちに
ストレスになっている事もあるようなので
自分の心と身体を整える亊も
気をつけないとって思う
人って誰でもそうで
自分の状態で
受け取り方や態度
発する言葉が変わりますよね
なので
なるべく自分の状態は
整えておきたいと思うのです
少し疲れてきた時や
心の変化があった時
どうしたら自分が
心地よくなるのか
何をしたら、落ち着くのかを
知っているといいですね
一人の時間を作る
ボーッとする時間を作る
お風呂にゆっくり入る
お茶や香りなんかの
リラックスできる
アイテムを持っておく
お気に入りの音楽や映画も
日常でできる簡単な亊から
この場所に行けば
心が整うっていう場所をみつけて
非日常を感じてみたり
人それぞれ
自分が整う環境は違うだろうから
これをすれば
自分の疲れがとれるとか
癒やしになるような事があると
自分を整えやすいですね
毎日の中で少しの時間でも
自分と向きあう時間を作るのも
変化に気づきやすくなる
あたしもその亊を意識しながら
過ごしていきます
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