続けてきた筋トレだけど
時折、足の付け根が痛くなって 休み休みになっていました
こんにちは
運動はそれでも 何かのかたちで続けたいものですね
そこで
ラジオ体操をやってみよう と思いたちました
ラジオ体操のこちらの動画⬇️
なかなか、楽しい動画です♪
第一、第二は 子どものころから知ってましたが 第三は初めて見ました❗️
さっそく今朝 挑戦してみました
筋トレなどのように
キツくはないから、からだに負担はかかりませんね
負荷がかからなすぎ？かもですが
これ、しんどくなくて
楽しい🕺から、きっと長続きしそうです
明日もやってみます
こちらの動画、2週ごとくらいに、景色変わったり ラジオ体操以外のものがあったりする様なので 飽きたりしなさそう
できれば 太陽光浴びながら、が良いんだけど
ちょっとそれは恥ずかしい(となり近所さんの目が気になる💧)ので
お部屋で…
こっそり と