【10/29】ダイエット月例報告！

こんにちは(^^)！今月のダイエット月例報告は、少し遅れて、すいません^^;！

ぜんぜん、ダイエットどころではありませんでした！

ずっと、74kgぐらいを増えたり減ったり！

ちなみに、今日の数値は

身長  178.0cm

体重  74.9kg

体脂肪率  16.2%

BMI  23.6

まったく、弛んでました！

今月の推移は

23日と今日が、やばい数値でした！

冬になって、室内にいることが多くなると、やばいですね！

11月かぁ〜！なんとか68kg台にのせたいです！

体調悪いけど、頑張ります！

読んでくれて、ありがとうございます(^o^)！

では、また、来月！