前夜のお酒で起床できず朝ランはスルーしてしまい、そのうえ午前中から仕事です。
帰宅も遅くなる見込みで休足が濃厚でした。
しかし、案外と早く終わって帰宅、夕食前に時間を捻出できてランニングしてきましたよ。
こういう日が有ると、回数が伸びますね。
仕事モードのアタマを、ランニングが解きほぐし、徐々にリラックスさせていくのが、なんとも良い感じでした～。
△11月10日(土)のランニングデータ△
5.0km 28:59 Ave5:47/km
▲2012年ランニングカウンター▲
2012年は315日経過
202走 走率64.13％ 1310.0km
2012年11月 6走 40.0km
102030405060708090100110120130140150160170180190200202走11月10日(土)まで。
年間目標200走を達成!!
距離･時間･AveはGARMINのfore runner210で計測しています。
kouta
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