ファスティング6日終了しました
6日目は断食です
酵素ドリンクを2時間おきに
7回とります
合わせて、2リットルの水分も
とるようにします
普段水分をあまり摂らない
私にとっては
結構大変でした
そして大家族の食事を作る役目の
私にとっては
断食がとても辛かったです
そして、夕方あたりから
頭がズキンズキン
またもや好転反応が…
普段肩凝りしやすい人や
ロキソニンなどを飲んでいる人は
好転反応が出やすいようです
人によっては吐いたり
熱がでたりする人もいるとか
私は頭痛と吐き気と
寒気と眠気でした…
ちょっとしんどくて
モチベーションがドーンと
下がってたけど
トレーナーさんが
明日には絶対良くなるよ！と
励ましてくれたので
頑張って乗り越えられました
【測定結果】
前回測定から −0.5Kg
トータル −2.7Kg
夜に測定するのは、
直前にお水を飲んだりして
大きく体重が変わるので
朝の方が良いと思いました
明日から朝の計測にします