最近朝ヨガを始めました
私はパートの休みの日は、
BーFlowのまりこ先生の朝ヨガをYouTubeを見ながらやっています
ずぼらで三日坊主なので続かないかなと
思っていたのですが
ストレッチしているみたいで気持ちよくて
体がほぐされるので
今のところパートのない時間に余裕のある朝は
朝ヨガ続いています
まりこさんの落ち着いた声で
映像もきれいでわかりやすいので
初心者の私でもとてもやりやすいです
今までは床で直接やっていたのですが
足の裏が滑ったり床にあたる足や腕が少し痛かったので
思い切ってヨガマットを買いました
結果、買って大正解でした
ヨガマットがあるほうがクッション性があり
足も痛くならないし滑らず固定されるので
ヨガがやりやすくなしました
また、ヨガに対するモチベーションも上がりました
クルクルまくタイプが多いと思うのですが
私はコンパクトに収納したかったので
折りたためるタイプにしました
専用バックもついているので
外でヨガをやる方にも持ち運びが便利でおすすめです
パートを辞めて専業主婦になったら
外に出る機会が減り運動不足になりがちだと思うので
毎日１０分の朝ヨガの習慣は
これからも続けていきたいと思います