目標決定！！

『やりたいこと』を探さない方が

　　幸せな自分になれて、希望や目標が大きく見えてくるのを

　　知ってましたか？　

　Hikamiの

　生まれたてヒーリング

　　しっかりしなきゃ、なにか見つけなきゃと

　　思えば思うほど苦しくなる方へ。

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　　　皆さまこんにちは。

　最近は昼間の日差しが暖かく

　暖房要らず

　でもやっぱり洗濯物は

　早めにしまわないと

　湿ってきちゃう

　さて

　年も明けてあっという間に

　半月が過ぎた

　大晦日に近くのお寺に

　除夜の鐘をつきに行き

　初詣で引いたおみくじは

　なんと！！大吉！！

　嬉しい神様のお言葉で

　スタートしたのだが

　今年はちゃんと自分の

　身体を労わろうと思う

　ついつい暴食・・・・

　ついつい夜更かし・・・

　ついつい同じ姿勢で

　ドラマや映画ばかり観て

　何だか脳みそ使ってない・・・とほほ

　歳も歳だし

　同年代の友達に会えば

　「更年期がひどい・・」

　「睡眠が思うように取れない」

　などなど

　悩みは尽きない

　私も睡眠の質の悪さに

　悩まされる

　２、３時間に一回は目が覚める

　若かりし頃の

　いつまでも眠れてた頃って

　とても贅沢だったのね〜と

　懐かしく思うわ

　やはり

　適度な運動と

　バランスの取れた食事

　基本を守って健康的な身体と

　体力をつけよう

　健康な身体には

　健全な心が宿る

　健全な心とは

　自分が幸せと感じる時間

　前向きになれる思考

　リラックスできる時間を持つこと

　自分にも人にも

　優しく素直でいられること

　満たされていると

　感謝できること

　自分も人も笑顔にできること

　よしっ！！

　心も身体も美しく！！

　今年の、いや

　この先の人生の目標だ！！

　みなさまは

　どんな目標がありますか？

　一年なんて

　あっちゅ〜まだもんね

　前進のみ！！ファイト！！

　目標が見つかる

　魔法のシート

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驚愕の事実！！心解放して柔軟に！！

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　　　皆さまこんにちは。

　新しい歳になりもう半月！！

　あっという間に

　2026年・・・はやっ！！

　何だか去年より暖かい気がするが

　毎日鼻水が止まらない・・・

　年がら年中

　鼻水がすごい・・・

　朝晩、寒い時と

　暖房効いてたら寒暖でも鼻水

　なので１０年近く

　耳鼻科に通い

　治療しているのだが

　まあ終わりのない道のり

　と思っていたのだが・・・

　引越しに伴い

　しばらくは

　以前のところに通っていたのだが

　やっぱり近いところにしようと

　検索して耳鼻科を探し

　行ってみたの

　そこで初めて

　「アレルギー検査しましょう」

　と言われ

　先日結果も含め

　言ったら

　「アレルギー反応は特になく

　　１歩手前ですね」

　❓　❓

　「アレルギー性鼻炎と

　　　言われてたんですけど・・・」

　「ん〜手前なので今年花粉症に

　　なるとかあるかもしれませんね〜」

　と先生お優しく

　おっしゃってました

　取りあえす

　通院は終了

　あれあれ？？

　10年近くも

　毎月せっせと通院していたの・・・

　特に良くなるわけでもなかったが

　薬あると安心なこともあったし

　驚愕の事実でしたよ〜

　これって

　他にも当てはまるな〜と

　長年親しんだもの

　馴染んだものは

　有無も思わずいいと思ってしまう

　でもちょっと

　違う目線、アプローチを

　変えると

　全然違った事があったりする

　心を柔軟に

　凝り固まった心を

　ほごして

　心解放してみると

　新しい道、方法が

　見つかるね

　魔法のシートで

　あなたの使命見つけたら

　新しい道が

　見えてくるはず

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あなたの時間は何色？

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　　　皆さまこんにちは。

　秋ですね〜

　栗、さつまいもなどの

　秋の味覚が店頭に・・・

　あ〜食欲がそそられる〜ぅ

　それでなくても

　夏の暑さで落ちていた食欲は

　秋の気配とともに復活するのに

　美味しいものが！！

　私を呼んでいる・・・

　そしてしっかりと脂肪へと変わり

　私から離れない・・・

　いやっ！！

　脂肪は離れてくれていいのよ〜

　悩ましい季節だわ

　運動しなさいよ！！と

　喝は入れるんだがね

　大人にならなきゃね

　さて

　毎日時間との戦い！！の方も

　多いと思うが

　仕事、家事、子育て、趣味

　忙しい忙しい。。。と

　嘆いている人も多いかと

　思う

　私も仕事していた時は

　あの魔の通勤電車に揺られ

　時々、マジで「肋骨折れる〜！！」

　となりそうな

　ぎゅうぎゅう詰めの満員電車に！！

　そして仕事は９時から１８時と

　これまた長い！！

　1日の大半を

　心と身体を擦り減らしていたな〜

　「あ〜まだ１１時・・・」

　「あ〜まだ１５時・・・」

　なんて具合に

　時間ばかり目についた

　仕事より時間に縛られるのが

　本当に嫌いなの！！

　そこで

　時間を色に例えてみようと思った

　少しは気が楽にるかな〜と思って

　もうすぐお昼休憩はレモン色

　休憩時間はオレンジ色

　退屈な会議は藍色

　なんて具合に

　今は何色かな？

　なんて思いながら

　そうすると

　ちょっとは気が晴れる

　だんだん楽しくなってくる

　就業時間はピンク！！

　あらあら不思議

　つまらない仕事時間も

　憂鬱な通勤電車も

　違った景色になってくる！！

　この世界は色とりどり豊か

　何時もあなたの色に変えられるのだ！！

　毎日忙しく

　心も身体が疲弊している日々が

　少し違って見えてくる

　ブルーな日々が

　いろんな色になり

　そして自分の色ができてくる

　色は無限なのだ！！

　（絵を描いていると本当にそう思う、色々な色が作れる）

　さあ今の時間は

　どんな色？

　楽しんでみよう！！

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心落ち着かせるには瞑想だ

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　　　皆さまこんにちは。

　中秋の名月もすぎ

　日に日に秋が深まったきましたね〜

　夏に落ちた食欲が

　あ〜徐々にというか

　着々と復活・・・

　というか

　増殖・・・

　やばい・・・

　気を引き締めます!!

　さて

　あなたが一番嫌なことは？

　？？

　漠然としている？

　人に意地悪されたり

　邪険に扱われる？

　バカにされる？

　これも嫌だ

　私は普通に接してきて

　実はバカにしてる？と

　感じる時に

　本当に嫌な気分になる

　時々いませんか？

　絶対に周りに悟られず

　そおっとチクリと攻撃して

　去っていく

　こういう人って

　本当に

　立ち振る舞いがうまく

　人懐っこくて

　結構笑顔でいる

　そう

　人と接している時には

　ニコニコ

　笑顔を作っている

　笑顔が素ではないので

　本当の顔を見た時は

　なんか魔女っぽいんだよね〜

　そんな人がいた

　私にさりげなく近づいて

　チックっと

　嫌味や苦言を言って去る

　あったまくるんだよね〜💢💢💢

　なんせ私も

　まだまだ人間できてないからさ・・・

　つい「なんだ？？おのオンナ！！」

　と

　毒づいていたのだが

　まあ〜

　モヤモヤが止まりません！！

　そんな時どうしたか・・・

　思いっきり毒づいて

　瞑想

　心落ち着かせていた

　瞑想ってさ

　ちょっとやるまで

　面倒臭い・・・

　と思ってしまうんだが

　やっぱり

　心落ち着かせるのに

　一番早い

　ムカっっとすること

　日常でもあるよね

　瞑想しなくても

　深呼吸・・・

　これで心落ち着かせる

　イラッとして

　波動揺れたら

　修正

　そうすると

　だんだん自分で

　修正の仕方を覚えていく

　家でほっとできる時間ができたら

　５踏んでもいいから

　瞑想してみてね

　自分の使命は何かな〜と

　思ったら

　魔法のシート

　やってみてね💏

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彩りあふれる人生を

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　　　皆さまこんにちは。

　9月も半ばになったら

　朝晩涼しくなってきた

　もう秋はそこまで

　また食欲の秋到来・・・

　気をつけなくては

　さて

　人生いろいろ

　十人十色

　人の数だけ

　人生も存在するわけだが

　あなたの人生は

　色に例えられますか？

　何色の人生？

　白黒のモノトーンより

　カラフルな色の方が

　何だかポップで

　楽しく美味しい感じがしませんか？

　モノトーンで

　クールにかっこよく！！も

　素敵だけど

　つい笑顔がこぼれちゃうような

　彩り豊かなのって

　何だかワクワクしない？

　色は変化するし

　何だか黄色系だったのが

　今は淡い暖色系かな？

　なんて

　時々

　何色かな〜って

　思うのも

　ワクワクしてくるよね！！

　さあ

　彩り豊かな人生を！！

　まずは自分に正直に

　心地いいこと目指しましょう！！

　久々に

　１日にしゃぼん玉ビーリングお届けします。

　夏の疲れを癒すヒーリング

　受けた方からは

　「身体がぽかぽかした」

　「よく眠れた」

　などなどいつも好評

　ぜひお試しあれ！！

　（もちろん無料です！！）

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心のアクセルとブレーキを使いこなそう！

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　　　皆さまこんにちは。

　すっかり暑さも定着して

　あっという間にお盆もすぎた〜💦

　まだまだ続くよ

　暑い夏

　皆さま　夏バテ、熱中症

　体調には気をつけましょう

　さて

　乗り物にはアクセルとブレーキがついている

　夏休み、ぼくちゃん(あっ、息子ね）

   帰省したので、師匠(あっ娘ね）と共に

　所沢航空公園に行ってきた

　日本初の飛行場で、あまり予備知識なく

　行ったら

　意外にも楽しかった〜！

　しかも結構いろいろ展示されており

　小型飛行機や、戦闘機

　映像の説明や、体験コーナーが

　充実していた‼️

   飛行機操縦のシミレーションが、

　なんと！3カ所にあり

　しかもただ！

　みんな大好き無料だったの〜。

　ちびっこに紛れて

　わたくしもちゃっかり体験してきました！

　意外にも難しくて、なんとか着陸した感じ。

　実際、やってみると

　難しいのね。

　車でも自転車でも、ずっとアクセルだけだったら

　大変なことになる！

　事故っちゃうわよ〜

　逆にブレーキばかり踏んでたら

　進まないって❗️

　どちらも周りに大迷惑‼️

　これ、　

　人生も同じで

　あまりにも突進しすぎると

　気づいたら

　周りがサッとひいちゃうし、

　ノロノロすぎると

　あれっ？

　気づいたら周りに誰もいない💦

　目標実現に向かってアクセルだけでは

　息切れしちゃうし、

　ブレーキばかりじゃ

　いつまで経っても

　到着しない

　たまに確認しつつ

　進みたいな。

　ちゃんと自分のペース気にしながらね！

　自分の使命って何かな？

　って思ったら

　魔法のシート活用してみてね🤭

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時間は未来から流れていた！！

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　　　皆さまこんにちは。

　　毎日蒸し暑いけど

　　バテずにいますか？

　　台風も来たりと

　　夏到来！！

　　乗り切りましょう！！

　　さて

　　もう数年前の話だが

　　子育てもほぼ終わり、パートの仕事は楽しくないし、

　　お金は全然貯まらないし。

　　と、思わずため息がでる日々

　　（あれ〜っ・・・私何がしたいんだっけ？）

　　と悶々とした日々。

　　その頃ちょっとしたお勉強会に参加して、

　　そこで教えてもらったのが

　　　　　〜〜時間は未来から流れている〜〜

　　どういう事かというと、

　　なりたい未来の姿、仕事、生活など

　　目標ができたらそこからスタートして

　　逆算して今になる

　　未来の目標に近づくには

　　どういう道を進むのか、

　　どういう事をしていけばいいのか、

　　自ずと分かってくるというもの

　　そうすると

　　今やるべき事が見えてくる

　　例えば半年後、

　　あの場所のホテルに泊まる！

　　と決めて予約したなら

　　その日の予定は空けて、仕事しているなら、休みを取るし

　　代わりに旅行💓ホテル泊💓と

　　メモしたりする

　　他にやるべき事を済ませ

　　体調も整える

　　そして晴れてその時が来て、

　　念願のホテルにいくのです。

　　これって、今の時点から

　　未来に向かっているんだけど

　　実は

　　未来のこの日から時間が流れて今がある

　　未来のこの日の予定が

　　今の行動を決めているのよね

　　そこで思い出したのが、師匠（あっ娘ね）が

　　小学生１、２年生の時に

　　書いた詩。

　　授業参観に行ったら、

　　廊下に生徒の書いた詩が飾ってあって

　　もちろん我が子の詩を見つけて読んだ

　　うろ覚えだけど

　　『今日って不思議』　（多分こんなタイトル）

　　『明日は明日になれば今日になる。

　　明後日も明後日になれば今日になる。　

　　今日ってふしぎだ〜』

　　この詩読んだ時、（うわっ〜うちの子天才！！）

　　と本気で思いましたよ。→ 親バカ

　　小学生にしてすでに知ってたのね〜

　　未来は今日になる！！

　　じゃあなりたい未来って

　　決めたら今からなれるじゃん！！

　　そうなんだよね〜

　　どんな未来になるかは

　　もう今から始まっているんだよね

　　じゃあ

　　せっかくなら理想の未来

　　なりたいようにしようよ！！

　　今がスタート！！

　　今でしょ！！（古い😅）

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人生は冒険だ！！

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　　　皆さまこんにちは。

　　やっぱり梅雨は終わっていた・・・💦

　　なんですか〜

　　早くないですか〜

　　もう蒸し蒸し、ベタベタ

　　嫌だわ〜

　　熱中症に気をつけましょうね。

　　そういえば

　　急に暑くなり、先日朝起きたら

　　気持ち悪くて

　　横になっていたら師匠が（あっ娘ね）

　　「熱中症じゃないの』と言って

　　梅干しと水分とって、静かにしていたらよくなった〜

　　寝てても熱中症とは

　　気をつけましょう！！

　　さて

　　もうすぐ選挙だし

　　世界中で混沌と

　　驚くことも多々あるが

　　人生っていろいろありませんか？？

　　本当に〜

　　思わぬハプニングだったり

　　厳しい試練だったり・・・

　　それでもいきとし生きる私たちは

　　日々過ごすのです

　　同じ人生なら

　　そりゃ〜楽しくって、豊かで

　　欲しいもの手に入れて

　　美味しいもの食べて

　　笑って暮らしたい

　　でも

　　時として本当に思いもしないことが

　　起こったりするのが常

　　だから

　　人生は冒険と思って

　　さあ〜

　　これをどう乗り越えるか！！

　　この先どっちの道を行くのか！！

　　アドベンチャーのごとき

　　ドキドキハラハラして

　　そのさきの

　　ワックワクを

　　見つけにいきましょう！！

　　映画でもそうだけど

　　（特に最近ミッションインポッシブル観たんだけど

　　もうずっと身体に力入ってハラハラしっぱなしよ〜）

　　ハラハラ、ドキドキのあとは

　　爽快感！！

　　でもその最中は

　　絶対勝つという信念があるんだけどね

　　人生は冒険！！

　　でもその冒険の最中は

　　自分がなりたいゴールを

　　目指すのが必須

　　さあ

　　これから暑くなるけど

　　ワクワク、ドキドキの

　　冒険！！

　　楽しみましょう！！

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見方の違いはどう変わる？

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　　　皆さまこんにちは。

　すっかり暑くなり

　少し動くだけで汗ばむ💦

　いや

　汗ばむではなく

　もはやベタベタと不快です😖

　梅干しと梅シロップ完成したので

　暑さを乗り切るわ！

　さて

　同じ現象でも

　人によって見方が違う

　物事の見方で、

　感情も変わる

　ある人にとっては、

　不快で落ち込むことでも、

　ある人にとっては

　なんて事ない

　取るに足りないことだったり。

　そうすると感情も

　全く違う物になる

　例えば

　ちょっとした山登り

　疲れるが、頂上で見る景色

　受ける風の爽やかさに

　ひとは癒される

　けれど

　ずっと

　「あ〜疲れた、こんなに歩くなんて」

  　と

　不平不満ばかりだと

　その人の記憶には

　登山＝疲れる💦

　だけの記憶

　でも、

　疲れたあとの

　景色、風などに心奪われると

　登山＝気持ちいい🥴

　と

　思い出になる

　日々の感じ方も

　これと同じで

　ちょっとした人の言動に

　一喜一憂していると

　心が疲弊する

　嫌なことは

　さらっと流して

　嬉しい事を心にのこす

　まあ、簡単ではないが

　受け取らないと

　決めて

　(特に嫌なやつの話はね）

　少しづつ

　訓練と思って

　過ごしていきましょう！

　心が折れらような事は

　受け流す

　あ〜

  　はいはい、言いたいのね

　と

　心で毒づいて🤭

　だって

　そういう人は、

　言わなきゃ気が済まないから

　ほっとくのが1番☝️

　どうせ同じ時間使うなら

　気持ちよく使いたいよね

　まずは

　日々のちょっとしたこと

　ついついイラッとしてしまう時

　意識して

　「まっいいか〜」

　「これはこれでよしとしよう！！」

　なんて金連してみましょう

　次第に

　今までムッとしたことも

　ま〜こんなもんか〜

　と

　心の疲弊が

　減ってくるはず

　暑いけど

　暑い中の楽しみ

　見つけながら楽しみましょう！！

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なぜ生きるのか？答えはひとつ

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　梅雨に入ったのか入ってないのか？

　どうよ？

　あれっ？終わったの？

　ん〜暑いんですけど・・・

　先日、梅雨対策の為に

　久々に美容院へ。

　パサパサ、ゴワゴワを解消しました。

　ジメジメに負けないようにしましょう🤭

　さて、

　人は何のためにいきるのか？

　壮大なテーマのようだが、

　こんなことを思った方は

　意外にも多い気がする

　私がまだ若かりし頃

　なにに悩んだか、もはや思い出せないが

　しばらくの間

　「なんで生きているのか？」

 　なんて悶々と考えた時期がある

　「人はなんで生きるのか？」　

　と

　答えがわからず

　グルグルと。

　ある時

　読んでいた雑誌だと思うが、

　その中で

　誰かのコラムみたいなものだったと　

　思うが(何にも思い出せないが）

  その方が

　「人は死ぬまで生きるのです」

　とおっしゃってた

　これ読んだ時

　まさに目から鱗‼️

　そうか〜、死ぬまで生きるのか〜

　妙に納得‼️

　なんだか、当たり前なのに

　改めて聞くと

　深く頷いてしまった

　使命とか、生きがいは

　そのあと

　まずは死ぬまで

　しっかり生きる

　そのあとに

　やりたいこととか、　

　楽しみとかみつけて

　人生に色をつけていく

　なんだ〜

　答えは簡単だったな〜

　と

　30年以上たった今も

　時々おもいだす。

　だって

　どうせ死ぬまで生きるなら

　グダグタ考えす

　幸せの方へ向かった方がいいよね

　そうしたら自ずと

　やりたいことを探してみたり

　見つかったり

　何か行動してみたり

　人生に色がついてくる

　また悩んでも

　死ぬまで生きるので

　またもがいてみたり

　別の道を探したり

　なんか気持ち軽くなりません？

　案外人生は

　簡単明快なのかもね

　あなたの使命は？

　もし迷ったら

　魔法のシート使って

　見つめ直してみてね

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　みれますよ〜　

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