前日比 -0.2kg
初日比 -2.2kg
今のところ今週は全部、前週の体重を下回っている👏🏻
【食事】
・朝ごはん
炊き込みご飯、鶏水晶80gくらい、目玉焼き、納豆、キャロットラペ、ミョウガ塩漬け、ミルクレープ1/8切れ
・昼ごはん
おにぎり
・晩ごはん
プロテイン
【運動等】
・仕事で移動あり
・ホットヨガ 1時間
ここ数日、夜にかけて謎の腹痛があって。
お腹にガスが溜まっているような膨満感で、ギューって締め付けられるような下腹部の痛みがあり。
調べたところ、これだといいなという情報を発見。
都合良く解釈して、ポジティブマインドでいきます！