おはようございます
昨日のメニューは車麩の角煮風です
じゃじゃーん
テリテリです
水で戻した車麩を、だし汁、醤油、みりん、さとう、生姜、ネギを合わせた中に漬け込み、30分くらいしたら水気を絞って適度な大きさに切って、片栗粉をまぶしてフライパンでカリカリに焼きます。
そしたらさっきのつけ汁をフライパンに流し込んで汁気がけっこうなくなるくらいまで煮詰めて完成
前にダイエットレシピで検索したら、お麩がいいって書いてあったから買っておいたんですが、使うの忘れてたので（笑）
角煮のトロっとした脂身のところみたいって旦那ちゃんが気に入ってくれました
本当は一緒に走りに行こうと思ったんですが、ビールを飲んでめんどくさくなってしまい…
でも旦那ちゃんをダイエットさせないとだし…
ってことで、ビリー•ザ•ブートキャンプに入隊することにしました
彼が昔ダイエット用に買ったものが眠っていたので（笑）
しかもすぐに効果が出たと言うんですよ。
仙台に引っ越してから、バスケもサーフィンもジョギングも何もしていなかったワタシ…
最後までもたず途中でギブアップ
これはサボっていた腹筋にかなりきます
旦那ちゃんは飲み会以外の日は毎日やる宣言してるから、わたしも付き合おうかな
筋トレ好きなんです