自分らしく生きたい人に贈るブログ

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06Jun
- 家事ができない方が愛される？２
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます最近は雨が多いですが、みなさんはいかがお過ごしですか？？（昔は嫌いだった雨も、内観したお陰で嫌いじゃなくなりました）前回からちょっと時間が空いてしまいました（体調を崩してしまっていたのですが、復活）『家事ができない方が愛される？』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます実は、１ヶ月ほどパートナーが入院していて（めちゃくちゃ心配…ameblo.jp前回の記事では、家事ができない私でもパートナーから愛されている話を書きましたね「（家事）何もできないね」と言う私に対して、「可愛いから良いんじゃない」と言ってくれる彼嬉しいやら嬉しいやら嬉しいやら。笑みなさんはどうですか？？家事は得意ですか？それとも苦手？？そして、そんな自分をどう思っていますか？？家事が苦手でも、家事サボりがちでも（笑）、彼から愛されたいですよね〜そんな皆様のために今日は、家事が苦手な自分でもパートナーから溺愛される内観についてご紹介していきますね考え方を変えることで、家事ができない自分でもパートナーからしっかり愛されますので、ぜひぜひ、参考にしてくださいね①彼の言葉を”言葉の通り”受け取る家事ができないことに対して、自分で罪悪感を感じていると彼から「ぐさっ」と刺さることを言われたりします。笑（みなさんは経験ありますか？）私の場合、「俺、主婦力高いよね！」って言われたのですが、、、こういう場合、文字通りの言葉を受け取ってください。彼の主婦力が高い、以上おしまい。です。そこに別の意味づけをするのはNGです言葉以上のものは受け取りません昔の私はというと・・・・・ってことは、私の主婦力が低いって言いたいの？もっと家事頑張れってこと？と、その言葉以上に受け取っていたんですよね〜そして、なんでそんな嫌味な言い方するわけ？料理下手で悪かったね！私だって頑張ってるのにそこから、一人で脳内愚痴大会が始まっていました。笑今振り返ると分かるのですが、、、、そんな風な受け取り方をする女性よりも、素直に「〇〇くん、すごいね」って言う女性の方が可愛げがありますよねみなさんもありませんか？パートナーからの発言に対して、言葉以上に受け取ってしまうことこれ、本当に要注意ですそこからイライラが始まり、過去のあれやこれやも思い出し、さらにイライラが募っていく私のイライラが彼に伝わり、彼も気分が悪くなる悪循環こうなっては、溺愛からは離れてしまいますよね彼の言葉はそのまま受け取るその裏の意味を自分で勝手に妄想しないこれは鉄則です「え、そんなことない！絶対、彼はそのつもりで言ってる！」って思う方は、ぜひ内観してください✔︎なんでそういうと思うのか？✔︎それは本当か？✔︎ただ機嫌が悪いだけ、とか他の原因はない？✔︎「私がそう思いたい」のだとしたら？この辺りが、おすすめの問いになりますよ次の記事で、②家事をできない自分を受け入れるの話をしていきますね楽しみにお待ちください最後までお読みくださり、ありがとうございましたMari
26May
- 家事ができない方が愛される？
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます実は、１ヶ月ほどパートナーが入院していて（めちゃくちゃ心配だった・・）でも先週、退院できたの本当に良かったぁぁぁぁでね、仕事復帰まで自宅療養してるんだけど、実は今ほぼ３食ご飯作ってくれててさ（え、療養は・・・・？？？爆）そして、彼が本当にすごくて作ったご飯は美味しいし、（私は味が安定しない人・・笑）効率的に買い物してくれるし、（私は毎日買い物行ったり、食材を腐らせたりする笑）節約も上手だし。（私は値段見ずに買ってしまうことが多い笑）そんな状況だからさ。「俺、主婦力高いよね！笑」って言われて、、、、本当に激しく同意だよね〜〜〜でもさ、思わず「私、何にもできないよね・・・」（しょぼん）って言っちゃたよねそしたら・・・・・「まりは可愛いからいいんじゃない」って笑（きゃ〜〜〜）そして、思わず「あ、そうだよね」って言ってしまった笑（あはははは笑確かに、彼よりも私の方が可愛いし笑）でねここからが一番聞いてほしいのだけど昔の私は、自分よりも旦那さんが主婦力が高いなんて絶対受け入れられなかった「俺、主婦力高いよね」って言われたら、「私だって、できてるもん」「なんでそんなこと言うの！私だって頑張ってるのに！！！」って反論して機嫌を損ねていたと思うそして、「これからはそんなこと言わせない！！！」って彼よりも主婦力を高めるべく血眼になって家事頑張りだして数日間ずっっとモヤモヤして、勝手にイライラしてことあるごとに思い出し怒り（笑）してたと思う（そんな自分が容易に想像できちゃう）みんなはどうかな？？こんな状況になったらどう反応するかな？？頑張りすぎる女子や、「自分が彼のためにしてあげたい」と強く思っている子は昔の私のように（私ほどじゃなくても）「そんなこと言わないでよ！」って怒ったり、機嫌悪くなったり、責められてる気がして落ち込んだりしちゃうんじゃないかな〜でもさ、客観的に考えると、彼には当然、悪意なんてないわけで勝手に自分で悪い方に捉えて、拗ねてしまうんだよね（あー、めんどくさい女だったなー笑）今回みたいにライトに返す方が、彼も気分を害することもないし、やっぱりパートナーシップがどんどん良くなるよね（実際にこの記事の内容を彼に言ってみたら「絶対、昔のまりは怒ってたと思う」だっていや、本当ごめんねあと、「カワイイ」に対しても素直に受け取れてなかったなぁ）次の記事ではどんな風に私が考え方を変えて、今回のような接し方ができるようになったか紹介するね楽しみに待っててね〜
22May
- 溺愛が叶わなかったのは、これが原因だった
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日はパートナーとのデートの日お買い物して、ランチしてお家に帰ってきて二人でティータイムあー楽しかった実は、私、ノート習慣は２年半ほど前から始めていて最初の頃はどんなことを書いてたのかな〜て思って、ちょっと今日見てみたくなって振り返ってみたよ〜そしたら・・・・めちゃくちゃネガティブだった笑今とは別人だったよあと、ちょっとデスノートだったよね爆笑（パートナーへの不満をつらつらと書いてたよ笑え、あるあるだよね？？笑）あとさ、叶えたいこととかも書いてて大まかに言うと、・痩せたい・起業したい・広い家に住みたいこんなもんだったん？あれ？？彼のことは？？何も書いてないーーーーーーっそりゃ、溺愛なんて叶うわけないわ（しかも、反対に文句ばっかり書いてるし）溺愛されてないのがめちゃくちゃ納得だった本当の望みは望めば叶うのにねそもそも、その本当の望みを分かっていなかったみたいでも今は、本当の望みが分かって、溺愛が叶ったんだよ〜私のような溺愛叶えたい人に、何を書けば叶うのか？これを未来クリエイト講座でお伝えするね〜〜溺愛を叶えたい人、必見の未来クリエイト講座締め切りまであと２日アクセス数が本当に異常なほど多くて（気になってくれている人、ありがとうございますっ）お席が本当に少ないのでこのチャンス、絶対逃さないでねーーーーっwww.reservestock.jp
17May
- またまた旦那さんが激変した！！！
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございますちょっとちょっとみんな聞いてよ〜！！もともと優しくて溺愛してくれる旦那さんが、さらに神旦那化しちゃったよ昨日は、夜にAOコーチングの講師の打ち合わせがあったんだけど・・・終わったら、お皿洗いもキッチンの掃除も娘のお風呂も娘の保湿も娘の夜食作りも全部終わってた・・・・さらには、今朝なんて朝ごはん作ってくれた（私は娘とイチャイチャしてただけ・・）いやいやいやどんだけ理想叶っていくのよ（夜な夜な片付けしたり、早起きして準備を頑張っていた頃が懐かしい）これもね、ちゃーーーんと、本当の望みを見つけたからなんだよね本当の望みが分かったからこそ、それを叶えることができたみんなは自分の本当の望み知ってるかな？私みたいに、本当の望みに気づいて、ちゃんとそれを望むこれさえしっかりできれば望みがどんどん叶っていくんだよ〜（最近、叶えていることが本当に多すぎる！笑）パートナーから溺愛されたい溺愛結婚したい理想のパートナーシップを築きたい毎日「可愛い」って言われたい毎日「大好きだよ」って言われたい「一生、一緒にいたい」と思う人と結婚したいそんな方は、未来クリエイト講座で本当の望みを知って、それをどんどん叶えていこうね私たちは、望みを叶えるプロだから何でも叶えられるんだよそれを実感できる講座になっているから、ぜひぜひ体感しにきてねA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp
13May
- 溺愛されない人の共通点
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます先日の、こちらの記事、反響が大きくて（ありがとうございます）『溺愛してくれる彼と結婚できた方法』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日も午前中に旦那さんとプチデートしてきたよ楽しかったなぁ…ameblo.jp本当に、旦那さんからの愛をたっぷりと感じる日々で・・・毎日「幸せ〜」って安心感に包まれているんですよね（愛されてなかった昔とは雲泥の差ですよ、マジで笑）「溺愛を叶えるコツをもっと教えて〜！！！」の声にお応えして今日は溺愛生活を叶えたコツをもう少し詳しくお話しようと思います！溺愛生活が叶っていない人って、致命的なミスが１つあるんですそれは・・・・・・・”溺愛されること”を望んでいないということ。「いやいやいや」「溺愛されたいですけどーーーーーー」「溺愛生活、めちゃくちゃ望んでますけどウィッシュリストにも書いてますし」反対意見、聞こえてきましたお気持ちはよく分かります私もそうでしたからでもね。溺愛生活を叶えられていない人は、やっぱり本当の心の奥底では溺愛生活を望んでいないのですよ。そして、その代わりのものを選んでいるんですよね。（私の場合、「彼に尽くす良い彼女」や「頑張る自分」でした）↑これが無意識の望みなんですよね（こっちが叶うの、怖すぎる・・・・）ここから抜け出す方法。それは・・・・・無意識の望みを知って、叶えたい望みに転換することそうすれば、溺愛生活はちゃんと叶うんです今月開催する未来クリエイト講座のすごいところは、✔︎今の現実がある理由を知って✔︎そこから、望む未来に転換するこれができる最強のワークがあるところっ！！（これ絶対みんながやったほうがいいやつ！！！！）さらにすごいのが、それだけじゃなくて、自分だけの幸せの基準も知れてそこから、行動するところまでカバーしてくれるんですよ！！望みを叶えるために、こんなに手取り足取り教えてくれる講座は他にありませんよ〜！！「望みを叶える方法」を、順序立てて知れるから誰でもできるんだよねっ望んでね、はい、終わりじゃ、もちろんないですよ！溺愛生活を叶えたくて、目の前にこの情報が来てるのに、飛び込まないのは本当に勿体無い一人でも多く、私と同じように、安心感を感じる溺愛生活を叶えてほしい気になっているならGOのサインだからね安心して飛び込んできてね溺愛女子が増えるの本当に楽しみですっっA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp
12May
- 100本のバラをもらう秘訣
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日も恒例のプチデートから始まりました〜旦那さんは、一緒にいて楽しいだけじゃなく、めちゃくちゃ安心感も与えてくれる存在で・・・本当にありがたい今日も沢山、私が安心できる言葉を投げかけてくれたんだよーー感謝そうそう。先日、実は悲しいことにiPhoneの調子が悪くなって・・・・ほどんどのデータが吹っ飛ぶ大事件が起きたんですぅぅ（結構落ち込んだ・・・・）かろうじていくつかデータは残していたのと、過去のiPhoneからも写真を引っ張り出してきてとりあえず修復したんだよね。で、その時に昔の写真を見ていたら、めちゃくちゃ懐かしい写真を見つけてさなんとプロポーズしてもらった時の写真びっくり仰天100本のバラをもらったんだーーーー（人生で初めて嬉し泣きをした日）自分の人生にこんなドラマみたいなことが起きるとは思っていなくてそこから数日間、ふわふわしてて、頭の中がお花畑の人になっていたよ笑１００本のバラでプロポーズなんて、現実世界で起こることなんだなんて思ってしまったよね笑それでね、今改めて、なんでこんな想像もしていないことが起きたのかな？って内観してたらさ、、、、完全に未来クリエイト講座で学んだことを自然と実践していたわけよ（過去の私、マジでナイス！！！笑　すごい！！！笑）でも逆に、今は講座でこの内容を学べてしまうから今この講座を知った人、めちゃくちゃラッキーで羨ましいでさ、✔︎100本のバラのプロポーズまで叶えてしまう秘訣✔︎溺愛結婚叶えて、日々安心感を感じられる秘訣✔︎ハイスペ旦那ゲットして経済的に豊かになれる秘訣５万円で知れるの破格すぎて。。。（青子さん、この金額設定でよかったですか？って気持ちです）100本のバラでのプロポーズを叶えたい人、集合だよっっっ５月２７日開催未来クリエイト講座で待ってるねA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp
10May
- 溺愛してくれる彼と結婚できた方法
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日も午前中に旦那さんとプチデートしてきたよ楽しかったなぁ（実は訳あって、旦那さんと少しの間だけ別々に暮らしているんです寂しい）いつも30分程度しか会えないのだけど、喋っていると秒で時間が過ぎてびっくりしちゃう時間が来ると、「ええもう帰っちゃうの？」といつも名残惜しい・・・・そしてね、毎回、大爆笑なんだよね〜っ本当に話が合うし、最高のパートナーシップだなっていつも思う旦那さんと一緒にいると「楽しいな〜」って、めちゃくちゃ幸せを感じるんですよねみんなはどうかな？？彼や旦那さんと一緒にいて「幸せ〜」って感じられてるかな？「私って愛されてるな〜」って感じるかな？ふとね、過去の私ってどうだったかな？って考えてみたんだけど・・・・全く愛されてない過去あったーーーーーって悲しいことを思い出しちゃった汗昔、遠距離恋愛をしていた時に（旦那さんじゃない人ね！）神戸から広島まで新幹線で行っていたんだけどさ。なんとびっくり広島駅まで迎えに来てくれなかったんだよねえ、普通行かない？時間とお金かけて久しぶりに彼女が会いに来てくれてるのに、家にずっといるってなに？笑とか。せっかく遠方から来たのに、なぜか一日中寝てるとか。テンション上がって騒いでたら、「うるさい」って怒られたり嫌なことされて「やめてよ！」って言ったら機嫌悪くなったりたくさん思い出しちゃった笑でも。それでもさ。恐ろしいのが、そんな扱いに対して何の疑問も抱いてなかったんだよね「ま、そんなもんかな」って思ってたんだよね。（昔の私が可哀想）今となっては、そこからの大逆転！！の、溺愛っぷりよ付き合ってる時から駅まで迎えに来てくれるのは当然だったし、「まりちゃんが楽しかったら俺も楽しいし嬉しい」って言ってくれたり、花束もハイブランドのプレゼントもくれたり、誰よりも私を信じて応援してくれたり・・・・・愛されてるって本当に毎日実感してるでも、安心して欲しいのが実はこれって私だからそうなった訳じゃないんだよね愛されるには、ただ、コツを知っていればいいだけなんだよねそのコツについては、、、５月２７日（土）開催の未来クリエイト講座で、たっぷり伝授しちゃいます✔︎彼に愛されてる自信がない人✔︎結婚したいのにできない人✔︎最高のパートナーシップを築きたい人は絶対に来てねもし「愛されてる」と実感できていない人は、なぜその現実があるのかこれも判明しちゃいますしかもワークが沢山あって恋愛・仕事・お金・人間関係のテーマで考えていくから、人生丸ごと大激変の３時間になるよ〜っっ楽しみにしていてねA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp
03May
- あなたが愛されない理由
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日はちょっと嫌なタイトルですねあなたが愛されない理由（がーん）みなさんは、どうですか？パートナーから愛されていますか？毎日「好きだよ」って言われたり記念日でもないのに花束もらったり毎月レストランでコース料理を食べたり10年後、世界一周しようね！って約束をしたりしていますか？いやーありがたいことに、旦那さんとのパートナーシップが日に日に最高を更新しておりまして（さっきのは、ウチのことなのですが）昨日も「一緒にいて幸せだね〜」って話していて、本当にめちゃくちゃ心からの充実と感心感を感じまして大好き！幸せ！ってなったんですよねそして、もー、みんなにもこの幸せを届けたいみんなにも同じように幸せを感じられるパートナーシップを築いて欲しいってめちゃくちゃ思ったわけですよでね。私たち夫婦のような、幸せを感じられるパートナーシップを築けてない人は、なんでかな？と考えてて１つ分かったことがあったんですそれをシェアしたくて今日は記事を書きましたあなたが愛されない理由何だと思いますか？それは・・・・・・愛されないと自分が思い込んでいるからですえーーーーーっ「いやいや！」「好きって言われたいよ！」「なんでもない日に花束欲しいよ！」「毎月、おしゃれなレストラン行きたいよ！」「10年後、世界一周いきたいよ！」って声が聞こえてきましたが。残念ながら、そうなのですよね実は、私たちは現実創造のプロ自分の思い込みで今の現実を作っているんですよつまり、愛されていない＝愛されない思い込みを持っているということ「好きって思ってもらえない」って思ってるから言われないし、「花束をもらえない、要らない」って思ってるからもらえないし、「毎月星付きレストランで食事なんて無理」って思ってるから行けないし、「世界一周なんていけない」って思ってるからそんな話にもならないし。（みなさん、これ知ってました？私が初めて知ったときは衝撃過ぎました・・・・）でも、逆にということは・・・・愛される思い込みさえ持ってしまえば誰でも絶対に愛されるということなんですよ（やったーーーーーーー）で思い込みを書き換えるために必要なのは、内観スキルです自分で内観をできるようになれば、現実は自分の思い通りになるのでいくらでもパートナーからの愛を受け取れるようになるのですよねもうだからこそ、１秒でも早く１人でも多く、内観知ってほしいってめちゃくちゃ思うわけですよーーーーー（本当、毎日「最高」ってなるよ）そんなわけで５月２７日（土）１３時〜内観の１day講座を開催しますA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp今回の講座は、私の内観の師匠青子さんが作ってくれた講座で現実がめちゃくちゃ変わるワークが山盛りです「えーーー私、そんなこと思ってたの！？」って、みんな絶対なります自分が今まで気づけてなかった考え方や価値観を見つけられちゃいますで、これが理想通りの現実を作るためにめちゃくちゃ大切なんですよねいやー、もう私がワクワクしてきちゃいましたよ笑講座の中では一緒に理想を深めるところもあるので、みなさんと一緒に最高の理想を考えるのもとっても楽しみですご質問などあれば遠慮なく、メッセージやコメントくださいねインスタやブログだけではなく、実際に講座でみなさんとお話しできること楽しみにしておりますA.O 本当の望みを見つける♡未来クリエイト講座3期（まり） - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp次の記事では、思い込みに関して少しお話してみたいと思っておりますので、また楽しみにしててくださいね近日中に更新したいと思います最後までお読みくださり、ありがとうございましたMari
28Apr
- （続）「お金持ち」に対してどう思ってる？
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます前の記事では、「お金持ち」に関する内観をして、気づいた思い込みについてシェアしました『「お金持ち」に対してどう思ってる？』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございますブログ、久しぶりになってしまいましたぁ元気にやっております…ameblo.jp今日は、その続きを書いていきますねそもそも、「苦労する」とは？も考えてみたんですよねこの場合で言うと、お金がない＝苦労するとなるのですが、自分の中で、「お金のない苦労をする＝成長する」こんな風には考えていないことに気づいたんですよね確かにそんな側面もあるだろうけど・・・それよりも、成長する時＝自分よりも高い壁に挑戦した時って考えていることも思い出しましたでもでもじゃあ、なんで「お金持ちの家に生まれた人＝苦労を知らない＝良くない」なんて考えたんだろう？と考えていたら・・・・・・・ただ、羨ましかっただけただのひがみでしたーーーーー爆えーーーなんか恥ずかしいぃぃぃぃ「お金持ちが上」とか、まだ持ってたんだなぁと、新たな自分を発見しましたよ人の価値に持っているお金の量なんて関係ないのにねそうそう、青子さんから「私たちは、自分を選んで生まれてきた」って教えてもらったんですね私も、これは心からそう思っていて外見性格能力生まれた環境・・・・・どれもこれも、今回の人生でやりたいことを成し遂げるために必要なもの、全てを持って生まれたきた私も本当にそう思っていますなので、お金持ちの家に生まれた人を羨ましく思っても良いのだけど、そこで卑屈になるのではなく、それをバネにして、経済的な豊かさを手に入れる過程を楽しむこれが人生の醍醐味かな〜なんて思っています（なんでもそうだよ）そうなると、なんでも面白く感じますよね人生なんて楽しんだもの勝ちですみんなも沢山、内観して自分の好きな人生を作っていきましょうあそうそうこんな風にみんなにも内観スキルを身につけてほしいなと思って内観の１day講座を開催することになりましたーーーー５月２７日（土）１３時〜ぜひぜひ、お日にち空けててねなんとなんと私の人生を変えてくれた、あのAOコーチングの１day講座なのですめっっっちゃくちゃ面白くて、人生が激変する内容で翌日から、毎日が面白いぐらい変わっちゃいますよ内観、気になってる人は絶対絶対受けてほしい１２０%、損はさせませんっっっ明後日、日曜日から募集開始予定です楽しみにお待ちくださいねっ最後までお読みくださり、ありがとうございましたまた、みなさんに楽しんでもらえる記事を書きますねMari
26Apr
- 「お金持ち」に対してどう思ってる？
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございますブログ、久しぶりになってしまいましたぁ元気にやっておりますそうそう先日、お金持ちに対する内観をしていたんですそしたら、もうびっくりな思い込みがあってみんなも似た価値観持ってないと思ったのでちょっとシェアしていきますねみなさんは、「お金持ち」に対して、どんなイメージがありますか？あ、そうだ特に「お金持ちの家に生まれた人」で考えてみて下さい「お金持ちの家に生まれた人」どんな人だと思いますか？どんなイメージを持ちますか？ちなみに、私は・・・・・・①苦労を知らない人②幸せな人③ラッキーな人が出てきましたみんなはどんなものが出てきましたか？良かったらコメントなどで教えて下さいねそして、私が出したイメージについて、どう思います？？なんか１個、変なのありませんか？①苦労を知らない人↑これ、どう思います？笑実は、これ、やばいやつなんですでは、ここを深めていきますよっ「苦労を知らない人ってどういうこと？」↓「苦労を知らないから、人として成長できない」「なぜ人として成長できないと思うの？」↓「沢山のものを初めから与えられるから、ガッツが足りない」「ガッツって何？」↓「貪欲さ、泥臭く頑張る心意気」「それがないと本当に成長できないの？」↓「・・・・そんなことは・・ないぞ・・？」「そもそも”成長する”とは？」「成長しないことの何がいけないの？」「そもそも、”苦労”とは？」「お金持ちの家の人、みんなそうなの？」（以下、省略。笑）（ツッコミどころ満載ね！笑）そして。わたし的、大問題は、「苦労する＝成長できる」これを持っていたことこれ私、ずっっっっと握りしめてるやつなんですよねぇぇぇぇそして、こんな方程式が成り立っていました。お金持ち＝苦労知らない＝成長できない＝良くない完全にお金のブロックになるやつ〜（そして、同時に「苦労しなくちゃ」と潜在的に思ってるやつぅ）あーこれに気づいて良かったそうそうここからね、さらに、「なんでこんな風に思ったのか」についても気づけたんですよまた次の記事でシェアしていきますねみんなもこんな風に「お金持ち」を悪にしてないかな？お金のブロックになってしまうので気をつけてねまた次回の記事も楽しみにしてて下さい最後までお読みいただき、ありがとうございましたMari
11Apr
- 他人の幸せは自分の幸せ？
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます実はちょっとプライベートでゴタゴタがあり（感情を大いに揺さぶられ中です。笑）色々と思うことがあったり、内観すべきことが沢山あったりある意味忙しかったりしていますそんな中での気づきを1つシェアしたくて、今日はブログを書いてみますね（みなさんは、いかがお過ごしですか？？）ここ数日、内観していて改めて思ったんです。みんな、自分にとっての幸せが何なのか、知ってる？ってところ素敵なカフェでお食事していたり高級旅館に宿泊していたり起業してキラキラ活躍していたり結婚して楽しそうに生活していたりそういうのを見て、「いいな！私もやりたいな！」って思う気持ちは私も良く分かる（私も思うもん！笑）そして、他人だからこそ余計に良く見えるでもでも。本当にそれってあなたが心から望んでいること？あなたの本当の望みなの？っていうのを、今一度振り返ってみてほしいどんな人生を送りたいか何に幸せを感じるか自分にとって何が大切なのかこれって本当に人それぞれ違いますよね結婚することが幸せな人もいれば、一人で生きていくことが幸せな人も、もちろんいる。こんな風に一般的に「幸せ」と言われたり、思われたりしていることを得たとして、あなたが本当に幸せになれるかどうかは分かりませんよってことなんです↑これめちゃくちゃ怖くないですか？幸せになれると思ってがむしゃらに走っていたけど、「実は違った」なんてこともあり得る時間、お金、労力かけで頑張ってきたけど・・・全て無駄なんてこともあり得る（いやぁぁぁぁぁ）（いや、人生に無駄なことなんて何一つないんですけどね。それはそれで、その人の学びにはなるので）でもこれを唯一、防ぐことができるのが内観なんですよねぇ〜（だから私は日々、内観の大切さを語っているんです）結局は、自分しか自分のことはわからない。そして、自分のことを分かるためには、深く知るためには、やっぱり内観スキルを身につけるしかない（内観したくなりませんか？）日々たくさんのことを我慢して生きているからこそ、自分の本当の望みに気付きにくくなっている私たちだけど、少しずつでも、自分の感情や思考と向き合っていると、ちゃんと分かるようになっていくので安心してくださいねみなさんも自分の本当の望みに気づいて、自分だけの幸せに向かって、生きていきましょうねMari
05Apr
- 夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法　３
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます先日の夫婦喧嘩での気づきから、記事を２つ書きました『夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日は大好きなりんまおさんに会いに東京に行ってきました…ameblo.jp『夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法　２』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日は、ちょっとした私たち夫婦の喧嘩の話を書きました『夫婦…ameblo.jp今日はこちらのシリーズの完結編になります前回の記事の終わりで、喧嘩するのは嫌だけど、今回の件で、「相手のため」だと無理をすると相手に見返りを求めたくなる。もうしないでおこう。という気付きを得られたから、よかったと書いたんですが内観の面白いところってここだなーって思っていてイライラやモヤモヤの渦中にいると、ずっとその相手に対して苛立ちなどを感じてしまうのですが一歩、その場から離れてみて客観的に今の自分や相手を見ることで、一気に感じる感情や思考が変わるんですよねこのスキルを身につけて、癖にすることで、本当に日常の出来事への考え方が変わるのでめちゃくちゃおすすめなんですただし、注意してもらいたいのが仮に「腹が立つ」というイライラの感情があまりにも大きすぎると、客観的に見るなんてめちゃくちゃ難しいので笑そういう時は、一旦そのことを考えるのをやめてもらって場所を変えてみたり、リフレッシュすることをお勧めしますで、気持ちが落ち着いてから、✔︎ネガティブな感情を感じた理由✔︎本当はどうしたかったのかなどを考えてみるそれをするだけでも、自分についてまた１つ詳しくなれたり得るものがきっとたくさんあると思いますそしてそして。根本的な問題が自分の中にあることが分かるので、あとは自分の行動を変えるだけでいいんですよねそうすることで、同じ原因での夫婦喧嘩は回避できるわけです（もしまたしてしまったときは、また内観してみましょうね）みなさんもぜひやってみてくださいね以上、喧嘩からの気づきのシェアでした（まさか３つに分かれるほど長くなるとは思いませんでした）インスタもやっていますこちら最後までお読みいただき、ありがとうございましたMari
04Apr
- 夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法　２
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日は、ちょっとした私たち夫婦の喧嘩の話を書きました『夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法』こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日は大好きなりんまおさんに会いに東京に行ってきました…ameblo.jp今日は、もう少し詳しく、どんな内観をしたのかについて書いてみますねそうそう。まずはじめに。内観って、ようは、自分が何を考えているのかを深掘りする作業なんですなので、「なぜ？」という問いがめちゃくちゃ大切になるんですなかなか答えるのが難しかったりもしますが、この「なぜ？」を考えると本質に辿り着きやすいんですそして今回、私が自分に問いかけた質問はこんな感じなぜ腹が立ったのか？なぜ疲れていたのか？なぜ心に余裕がなかったのか？なぜその行動をしたのか？なぜそう思ったのか？でね、結局のところ・・・・私がしていた行動って、自分がしたいからしていたわけじゃなかったんですよね私が勝手に旦那さんのためにしていた行動で。そのせいで、見返りを求めてしまっていたさらには、そうしないと「旦那さんから嫌われる」とまで思っていたことが分かってしまったんですでこんな感じで自分の思い込みに気付いたら、次に聞いてほしいのは「それって本当？」です「本当にそうしないと旦那さんに嫌われるのかな？」って考えてみるすると絶対そんなわけないんですよねだって旦那さん自身、いつも「まりちゃんがニコニコしてるのが一番だよ」って言ってくれてるのにそんな旦那さんが、簡単に私のことを嫌いになるわけないのにでも、勝手に「嫌われちゃうかも」と思って、全然その行動（＝ニコニコ）ができていなかったちょっと無理して、相手のため、といって行動してしまうと逆効果ということが今回の件でわかったんですよね喧嘩をするのは嫌だけど、でもそのおかげでこのことに気づくことができたんです・・・・ここで。最後の私の文章「でもそのおかげでこのことに気づくことができた」ここがかなり重要なんですってここからはまた長くなりそうなので、次の記事で書いてみますね！こういう気づきを得られるから内観って、AOコーチングって本当に面白いなって思うんです病みつきになってしまう！笑それでは、また次の記事も楽しみにしてくださいね本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたMari
02Apr
- 夫婦喧嘩を繰り返さない唯一の方法
  こんにちは内観✖️コーチング【AOコーチング講師】のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日は大好きなりんまおさんに会いに東京に行ってきました（今回もメンプロスクールの内容は盛りだくさんこちらもまた書いていくので、楽しみにしてお待ちくださいね）実は先日、本当に珍しく旦那さんとプチ痴話喧嘩になったんです詳細は長くなるので割愛しますが、まとめると・・・私は旦那さんにはこの方が良いかなと思ってしたことが、旦那さんの希望はそうじゃなかったで、それが発端になってお互い疲れてるからか、言い方がキツくなって、売り言葉に買い言葉のような言い合いになったという感じ。でも夫婦だと、こういうことよくありませんか？ちょっとした食い違いからケンカになってしまうことお互いに余裕があれば、そんな言い合いになんてならないのにただ、自分がすごく成長したなぁと思うのは、いつもならこれを機に「私だってあれもこれも嫌だったよ」って昔のことを引き合いにだして、ここぞとばかりに旦那さんに不満をぶつけていたことでしょう笑そして、いつまでもこの日のことにモヤモヤもんもんでも今回は、「そうか、それが◯◯くん(夫)の意見なんだな。こんな言い合いになってしまったのはなんでかな？」「後で内観しよ」って思って、比較的早く鎮火したんですそしてまっったく引きずってない(いつもはこんな風に仲良しなのにねぇ)そうそう。お互いの意見が合わない時って、自分の主張を貫き通して相手を説き伏せようとしたくなりませんか？実は私も「私はこう思って行動した！だって夫くんが、〜〜〜だから！」って言いたくなったんです自分の行動を正当化して、自分に非がないことを訴えて、それを旦那さんに認めさせたいという気持ちが湧き上がってきたんですよね　もしこんな感じ↑で言ったとして。旦那さんの性格的に「そっか、ごめんね」って言ってくれるかもしれない。そして、私は気分がいいかもしれない。でも、これは実は根本的な解決ではないんですよねいつでも原因は自分にあるんです。ネガティブな感情を抱いてしまう原因や考え方を自分が持ってるから、今回みたいなことになるんですでね。（怖いこと言いますよ・・・）その自分の考え方を変えない限り、何度でも同じことが起きるんです（ひぃぃぃぃぃ）めちゃくちゃ怖くないですか？またあれを繰り返すの！？絶対いやーーーーーいくら仲良しでも、やっぱりあんな雰囲気になるの気持ちの良いものではありません私自身、どんな時も心に余裕を持っていたいな〜って改めて思ったんですよねでもちろん、ちゃーんと内観しましたよそして・・・✔︎なんでこうなってしまったか✔︎本当はどうしたかったのか✔︎これからどう行動すればいいかこれらが判明したのでもうこのことで、モヤモヤすることは無くなるでしょう詳細についてはまた次の記事で書いていきますね楽しみにお待ちくださいっ最後までお読みいただき、ありがとうございましたMariあ私がこの内観スキルを身につけたAOコーチング、絶賛受付中です・・・というか、締め切りまであと２日かつ、残席わずかなので気になる方はお早めにチェックしてくださいねAOコーチング15期aoco-event.com
30Mar
- お金のブロックを外した話（後編）
  こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです本日もご訪問ありがとうございます前回の記事では、「お金のブロックを外すと、お金や豊かさが巡ってくる」というお話をしました『お金のブロックを外した話（前編）』こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです本日もご訪問ありがとうございます久しぶりの記事となってしまいました（読みに来てくださった方、あり…ameblo.jp今回の後編の記事では、じゃあどうやってお金のブロックを外すのかについて書いていきたいと思いますお金に関するブロックは様々あると思うので、今回は私が抱えていた思い込みの1つ、「稼ぐことは大変」で紹介させてもらいますねみなさんはどうですか？どう感じていますか？稼ぐことって簡単ですか？大変ですか？私は「大変」「簡単じゃない」とずっと思っていましただって、お金をもらうことって責任が伴うことだし、みんな「仕事しんどい」って言ってるし、そういうもんでしょ？って何の疑いもなくそう思っていたんですよねそれが実は、今はもう全然そう思っていなくてだからこそ、今たくさんのチャンスをいただいているんです私がこんな風に激変できたのは・・・・やっぱり、たくさん内観してきたからなんですよねきっとみなさんの参考になると思うので、私が実際にセルフコーチングで内観した内容について紹介していきますね※ここから青字に注目してくださいね！大切な「問い」になりますなんで「稼ぐことが大変」って思っているのだろう？↓・お父さんが仕事がとても大変そうに見えた。帰ってくるのもいつも遅かったし、ストレスも酷かったと大人になってから教えてもらった。・両親からいつも「お金をもらうのって大変なんだよ」って言われていた。・自分が新卒で入った会社でとても苦労した。そこで「やっぱり稼ぐことって大変だな」と実感した。（←そう思ってるからそうなった、良い例ですよね）世の中の人はどうだろう？みんな大変な思いをして稼いでいる？↓そんなことはない。楽しそうにビジネスしている人も沢山いる！会社員の友達も「仕事すごく楽」って言いながら、私よりめちゃくちゃ良いお給料の子もいた！AOコーチングの講師の皆さんもとても楽しそうにビジネスしている！じゃあなんで自分だけ「大変」だと思ってるの？↓稼げている人は私にはない特別な才能があるから・・・？私には才能がないから、同じようにするには努力が必要・・・かなぁ・・・？本当にそう？↓そうじゃないかも・・・そういう人もいるだろうけど、100%じゃないかも・・・他に思いつく？↓あ、ビジネスをしている人は、沢山発信をしている！稼ぐには沢山の発信が必要！沢山発信するのは大変そう！沢山発信することの何が大変なの？↓・内容を考えるのが大変そう・継続するのが大変そう・沢山発信することで、知ってる人に見られたり、誰かに何かを思われるのが怖い誰になんて思われるのが嫌なの？↓うーん・・昔から知っている人に「間違ったことを言ってる」と思われたり、共感してもらえないのが嫌かも。目立ちたがり屋って思われたくないし・・・なんでそれが嫌なの？↓嫌われたくないからわー「稼ぐのが大変」の思い込みの背景には、✔︎目立つことへの抵抗✔︎嫌われたくない↓ビジネスをすると目立ってしまい、みんなから嫌われるっていう、別の思い込みが隠れてたーっっ(このあとは、「本当に嫌われる？」や「嫌われることの何がダメなの？」を深めていきます)びっくりじゃないですか？まさかこんな思い込みのせいで、「稼ぐことは簡単」と思えなかったなんてこんな風に人はそれぞれ、今までの経験から色々な思い込みを抱えているんですよねここを判明させずに、「稼ぐことは簡単って思い込もう！」と思っても、絶対そう思えなくてそのせいで、「稼げない＝お金が巡ってこない」現実になってしまうそんなの嫌じゃないですか？？一つ一つ自分の考えを紐解いていき、自分がどんな思い込みを抱えているかに気づくこと。それがお金のブロックを外す第一歩になりますそしてこんな風に、自分を深めて思い込みに気付くスキルを身につけることができるのがAOコーチングなんですもちろん、講座代としてのお金が出て行くことは事実ですですが、その代わりに講座を受講して得られるものにフォーカスしてみると・・・お金のブロックが外れて、稼げる自分になる未来が待ってたりするんですよね(きゃーっっ)行動しなければ、現状維持。（あもちろん今が幸せなら、それでOKですよ）でもこうして内観スキルを身につけることで、稼げる自分になる未来もあったりするんですよね（で、講座代を回収しちゃえばok)AOコーチング15期、募集〆切まであと4日AOコーチング15期申し込みはこちらAOコーチング15期aoco-event.com残席わずかなので気になる方は、締切待たずにお早めにお申し込みくださいね私の紹介者特典もあります🌸申し込み特典🌸▶︎計2回のセッション▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or"目指せ溺愛妻♡ワークシート"※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️お話させて頂けること、楽しみにお待ちしております今日はこの辺で最後までお読みいただきありがとうございましたMari
- お金のブロックを外した話（前編）
  こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです本日もご訪問ありがとうございます久しぶりの記事となってしまいました（読みに来てくださった方、ありがとうございます）さてさて。今日はみんな気になるお金の話をしたいなと思います実は昨日、旦那さんと５月のワクワクな予定を立てたんです今回はお金は気にせず、体験したいことやワクワクの気持ちを優先して選択したんですよねでね、「昔はどうだったかな〜？」と思い返してみたのですが・・・今までは、いかに安くするかで計画を立てていたことを思い出しました特に独身時代はそうでお金を使うこと、減ることが怖かったんですたくさん時間をかけて、安い手段を探したりしていたんですよねみなさんはどうですか？お金を使うことお金が減ることに抵抗感はありますか？私は今回の計画を立ててみて、お金を使うことへの抵抗感がまるで無くなっていてめちゃくちゃお金の価値観が変わったことに気づいたんですよねお金は使っても無くならないお金はまた巡ってくる自分には稼ぐ力があるこれをかなり信じられていることに気づきましたこれもね、AOコーチングで内観スキルを身につけたお陰なんですよねただ、もしかすると「本当に巡ってこなかったら信じても意味ないじゃん」って思う方もいるかもしれないので先に私が受け取った豊かさについて書いてしまいますね（ここだけの話ですよ）全てここ１ヶ月ほどの話です・親戚に会っただけで「日当代ね」とお金もらう（謎すぎる・・笑）・大好きなやいさんのサポートに入らせてもらう・青子さんからビッグチャンスをもらう（後日ご報告しますね）・Meiプロ３期に「月商1,000万円メンバー」として選ばれてコンサルを受けている※講師の方のコンテンツだけで、ゆうに400万円を超える価値の内容・旦那さんの昇給・旦那さんの臨時収入（もっと遡ればまだまだあるので、知りたい方はメッセージくださいね）正直、もうとっくの昔にAOコーチングの講座代30万円は回収できましたお金のブロックを持ったままビジネスをしていた時なんて、最高月商が４万円だったことを思うと雲泥の差ですよ・・・笑(しかもね、何かの片手間〜♪とかじゃなく、ガッツリ1ヶ月みっちり活動して)ここまでで、「お金のブロックを外すことができれば、お金や豊かさが巡ってくる」ことはご理解いただけたかと思うので後編は、なんでお金のブロックを外せたのか？についてお話ししたいと思います特にビジネスをしている人、していきたい人の参考になると思うので、楽しみにしていてくださいねMari
20Mar
- AOコーチング講師養成講座を卒業しました
  こんにちは本日もご訪問ありがとうございますついについにAOコーチング講師になりましたーっっっわーいパチパチ👏（昨日、AOコーチング講師養成講座を卒業しました🌸）と言うことで、今日はAOコーチングを受けた理由と変化について書いてみたいと思います思えば、AOコーチングと出会ったのは去年の９月でしたイメコンで起業したものの「私の道ってこれなの・・・？」と自分迷子を再発し前に進むことも、引き返すこともできず。自分にとってはとても苦しい時期でした（病気や怪我で苦しんでいたわけではないのですが、自分で自分を責めて責めて・・・どん底の気持ちでした）そんな時に偶然知った青子さん。「YouTubeもしてるんだ〜」と何気なく見たこの動画↓（画像に動画のリンク貼ってます）この動画では青子さんが青子さんになるまでの経緯を話されていて、私これにめちゃくちゃ感動して（今見ても感動するみんなもぜひ見てね）青子さんが以前勤めていた会社での辛かった経験や周りと比べて落ち込んだ話をしてくれたのですが、そこにすごく共感したんです。というのも、私も新卒で入った会社でかなり厳しく指導を受けて、「私ってダメなんだ、価値ないんだ、仕事できないんだ」ってめちゃくちゃ病んだ時期があったんですよねその頃の自分とかなりリンクして・・あとは周りと比較してしまう話皆さんもありませんか？活躍していたり輝いている人を見ると「私なんて・・」という気持ちになってしまうこと一緒に資格を取って楽しそうに活動している同期や、どんどんお客さんが来ている同業者を見ては「私って人気ないな・・」ってすごく落ち込んでいたんですよねそんな似た気持ちや状況から、こんなにも輝いて活動されている青子さんにめちゃくちゃ憧れたんですそしてそして動画の終盤で話されている、「私たちは自分を選んで生まれてきた。自分に生まれてきたことに意味がある」「ありのままの自分をみんなが認められるようにしたい」「そのままのみんなに価値がある」このメッセージに、もう本当に心を打たれて・・・私もそうなのかな・・？今の私にも価値があるのかな？自分に生まれてきた意味ってあるのかな？それ、知りたいな・・・と強く思って、他の講座にも支払った後だったのですが、絶対AOコーチング受けたいと思ったのでしたAOコーチング受ける前の自分は、両親や旦那さん、娘に対しては「自分の価値はある」と思っていましたが、正直、それ以上でもそれ以下でも無いって感じで。私は、誰かに何かを与えられる存在なんかじゃない。だからこそ、あのキラキラしているあの子になりたい、あんな外見や能力を身につけたい。ってずっと思っていました。私には何も無いからたくさんの能力をつけないといけないってずっと思っていました。でもAOコーチングを受けたことで、ありのままの私でいいし、今の私に価値がある私は私に生まれてきた意味があるんだって心から思えるようになったんですよね今まで経験してきた辛いことも、私の人生には必要なことだったし、私が私に生まれてきたこの人生を私なりに楽しみ尽くそうって心から思えているんです今度は私も、青子さんが私にしてくれたように、辛い経験があったり、目の前の現実に翻弄されて、他の誰かを羨んだり比べたりして苦しんでいる人に、今の自分のままで良い自分に価値がある自分に生まれてきたことに意味がある自分の人生を楽しもうそう心から思ってもらえるように、内観を伝える立場になりたいなと思ったのでした本当に本当に人生が変わる講座なので同じような境遇の方は騙されたと思って一度受けてみてほしい（いや、本当なんだけどね笑）深夜でもないのに熱くなってしまった（深夜ってポエムとか書きたくなりませんか？笑）これからも、皆さんの心が軽くなれたり、自分の人生を楽しめるヒントになる内容について発信していきますね今日はこの辺りで終わりにしたいと思います最後までお読みいただき、ありがとうございましたMari
17Mar
- ステージアップのサイン
  こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師の卵のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日もお花と共に１日がスタート（旦那さんからもらった花束がまだまだ元気で嬉しいです）さて、皆さんは他人と比較して苦しくなったことはありませんか？あの子の方が先に進んでるあの子の方が成績が良いあの子の方が人気があるあの子の方がイイねが多いあの子の方が評価されてるなどなど。ありますよね〜私も今まさに新しい環境で挑戦中でして早くも自己価値との戦いなわけですよ（ご存知の方はきっと、そうだよね、挑戦の環境だよね・・・と思ってくれるはず）あー、私なんてまだまだだ・・・私なんて・・・・私なんて・・・・って、ネガティブな感情がつい顔を出してしまうんですよねでもそんな時こそ内観ですよ何でそう感じるの？それの何がいけないの？それって本当？どうなるのが怖いと思ってる？それは何で？この辺りを深めると、本当に思い込みだらけで実は不安などのネガティブな感情って、勝手に自分が作り出しているもの内観するとそれがすぐに分かってしまうので、そんな感情とはすぐにサヨナラできちゃうんですでね実は深めていくうちに１つ、気づいたことがあれ？私今までそんな人たちと比べたことすらなかったぞ？と自分の現在地がここであることがあまりにも当然で、それが当たり前過ぎて。先ゆく人と比べようと思ったことすらなかったぞ、とつまり・・・・・比較して落ち込んでいる自分は、以前の自分よりもステージアップしたということ（わーーーい）新しい悩みも、新しい壁も、自分が今まさに成長している最中だからこそ、目の前に現れているんですよねステージアップしたからこそ、ぶつかっている壁なんですよねもはや苦しみすら喜びに変わった瞬間でした笑そりゃそうですよね現状維持していたら壁も何も来ませんよね壁がこなかったり悩みを感じないほうが、むしろ成長していないという可能性まであ、でもエセポジティブには注意ですよ辛いもんは辛いし、悲しいもんは悲しいし、悔しいもんは悔しいその感情は抑えずに、きちんと吐き出して受け止めて。その上で内観することもとっても大切です以上、苦しかった現状が喜びになった瞬間、そしてステージアップのサインを感じた内観でしたこういう時、改めて内観スキルを身につけていてよかったなーって思うんですよねAOコーチングに入ったきっかけは別でしたが、こんな恩恵があるとはやっぱりAOコーチングで学ぶ内観は最強です（15期、募集中ですよ詳細はこちら）それでは今日はこの辺で最後までお読みいただきありがとうございましたMari
15Mar
- 旦那さんから花束をもらえた理由
  こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師の卵のまりです本日もご訪問ありがとうございます昨日はホワイトデーでしたね（これは旦那さんのお遣いついでに自分に買った🍫笑）なんと、旦那さんからホワイトデーのお返しに花束をもらっちゃいましたよぉ（やっぱりお花って嬉しいよね）今日は、なんで私が花束をもらえたのか、シェアしちゃいますねそれは、とーーーーーーっても簡単なこと。旦那さんに「私は花束がほしい」と伝えていたからです笑えぇぇぇぇって感じですか？笑「ホワイトデーのお返しは花束ね！」とは言ってなかったんですが、以前、友達が旦那さんから花束をもらっていてすごく素敵だなって思って「○○くん（夫）、私もこんな風に花束が欲しいな・・・」って可愛らしく（笑）、お願いをしていたんですよねそれを覚えていてくれたみたいで（ここが神旦那さんだなーって思う）買ってきてくれました（私がバレンタインに焼いたチーズケーキはほとんど自分で食べたくせに）「何だー面白くなーい」と思いますか？でもね。実は私、今まであまりこういうことが言えなかったんですよね何なら去年の誕生日プレゼントもリクエストできなくて（どんだけ自己価値低いの・・・・）「色々お金もかかってるし、本当に欲しいものもないし、おねだりなんてできない」って思っていたんですよねで、実際になくて。爆ちょっとショックを受けるという自作自演もいいところだよ誕生日はAOコーチングを受ける前だったので、全然自分を深めることができずこんな結果になってしまいました今はもう内観せずとも「これが欲しいです」ってリクエストできますが、（実際、AOコーチング受けた後のクリスマスは素敵なピアスをお願いできました）あの時に戻れるなら、自分にはこのあたりを聞いてあげたいなと思います✔︎本当に欲しくないの？✔︎欲しいのに言えないのはなぜ？✔︎旦那さんはどう思うと思ってるの？それは本当？自分の気持ちに素直になることその気持ちを伝えることこれってとても当たり前のことですが、意外とできていない時もありますよね何の疑いもなく、無意識に「いや無理でしょ」って思ってしまうこともハナから諦めたりせず、「どうしたらできるかな？」の視点はやはり大切ですよね私ももっともっと自分の気持ちと感情に素直になって、自分の理想を追い求めていきたいなと思います「花束いいな・・・・」と思われた方、ぜひ私みたいに旦那さんにリクエストしちゃいましょ（可愛い乱入者が）それでは、今日はこの辺りで終わりにしたいと思います最後までお読みくださり、ありがとうございましたMari
14Mar
- 無意識って怖い！
  こんにちは内観×コーチング【AOコーチング】講師の卵のまりです本日もご訪問ありがとうございます今日は家族でいちご狩りに行ってきました🍓(旦那さんが半休取ってくれました)今日は、無意識って怖いなと思った話をしていきますね先日、娘を夕方に皮膚科に連れて行く予定になっていて、その前に夕飯を作ろうかと思っていたんです。が、やっぱり時間がなくなって作れないな、と思ったんですよね・・・・でその時です私は無意識に、「まぁ今日は予定があるし、仕方ないよね。作れなくても、○○君（夫）に怒られないよね」って思ってたんです・・・・・・・えええええ！？！？！？怒られる！！？？？ご飯作らなくて怒られたこと一度もないのに！！？？？作れなくても怒られないよね。って何！！！！？？？？ってなりましたよ笑無意識に「怒られる」って出てきた自分に本当にびっくりで私は無意識に「ご飯を作らないと旦那さんから怒られる」と思っていたことが判明しちゃったんですこういう無意識の自分との会話の積み重ねで、現実って作られて行くんだなって実感したんですよねだって、作らなかったら怒られると思っている私は、旦那さんが全然怒っていなくても、ちょっとした言動が気になっちゃうんですよそして「私がご飯作らなかったから機嫌悪いんだ・・」とかって思ってしまうわけです（まさにフォーカスしているところが拡大するっていうやつ。）あとね、「〜したら怒られる・怒られない」っていうフレーズ、実はものすごく馴染みがあって笑思い出していくと・・・おそらく母親とのことが関係していると思いましたと言うのも、母と仲はいいのですが、昔から何かとよく怒られていたんですよねぇしかも大人になった今でも笑（割と自分の都合で怒っちゃうタイプの母なので）なので、おそらく今までの経験から、自分の行動を「〜したら怒られそう」とか「〜だったら怒られなさそう」とか、そういう基準で判断していたようです気づけてよかったーーーーその判断基準はもちろん間違っていますよね相手が怒るか怒らないかは、相手次第。こちらではコントロールできないこと。そして、自分の人生なのに、なんで「相手が怒らない」ことを選択しなくちゃいけないの（スーパー他人軸）自分がどうしたいのか、自分は何をしたくないのか。これを最優先したらいいよーって改めて自分に言ってあげたいなと思いましたでもね、きっとこういう人多いですよね「怒れられる・怒られない」じゃなくても、✔︎嫌われないかな✔︎変なやつって思われないかな✔︎ダサいって思われないかな✔︎印象悪くないかな✔︎うざいと思われないかなこんな風に無意識に考えていないですか？それを自分の判断基準にしてしまっていませんか？でもお分かりのように、相手がどう思うなんて、こちらからはコントロールは不可能そんなコントロールできないことを気にして、自分の気持ちを無視して。自分の選択をしていいの？ってね。今回、自分の無意識の会話に気づくことができたのって、多分、日頃から内観することが習慣になっているからなんですよね自分の無意識の会話にとても敏感になれてるんですよ内観学んでなかったら、絶対、素通りしていたと思いますこんな風に、自分の気持ちだけじゃなく、脳内での自分との会話にも注目してみるとまた新たな発見があって面白いですよぜひ、みなさんもトライしてみてくださいね今日はこの辺で最後までお読みいただきありがとうございました

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