筋トレをした後の組手では動きが鈍くなる為、通常はあまりハードにはしません。
と、言うより最近は自分に甘くなりハードにする前に心が折れてしまいます。(泣)
と、言うわけで昨日はいつもの量の3分の1程度量を増やしました。
空手を始めた頃は運動をする事がなく、丁度タバコを止めた後だったのでメタボリックな体型でさた。その頃と比べれば見違えるようになったと思います！(笑)
筋トレメニュー終了後はランニングマシンです。
長く走るのは、最も苦手です。
いつも目標は5キロ！
が、昨日も最後心が折れて3キロで終わってしまいました。(泣)