2018／12／16ホットヨガ LAVAスタート

こんばんは。

はじめまして。

難病にてプレドニン飲むし太るのか？

いや違います。プレドニンなんてここ3年増量してないから単に食べすぎ、運動不足で太ったのでしょう…

この写真1年前です

これ48か49キロくらいの時の写真です。3年前に別のブログに書いたらしいです。

去年の2月の検診の時に体重計に久し振りに乗ったら

なんと12キロ(この時は60キロあった)も知らない間に太っていてビックリ更に最近また2キロ太っていた。体脂肪率なんて32パーセントですよ

自力でたまーーーに、ウォーキングしたりしてましたが、57キロまで痩せてはまた太る殴り返しで、全く痩せずもーどうしようもないからこの運動不足を解消するために、体重公開して、食事もレコーディングがわりに書いて、運動量も書いていきたおもいます！

目指せ、3年前の私

頑張ります！！！！

今日はホットヨガ で

肩こり改善ヨガ 
2.5

 アドレナリン全快コアトレヨガ 
3.5

(ちなみには強度です)

レッスン受けてきました

あとはジリアンマイケルズ の新30日間のDVDをずっとサボっていたので1周目からやってみました。

ヨガも？ジリアンももう汗だく

これから少しずつ始めた時からの記録も含めて、日々の努力を書いていければと思っております。

よろしくおねがい致します。