こんばんは。
なんと12キロ(この時は60キロあった)も知らない間に太っていてビックリ更に最近また2キロ太っていた。体脂肪率なんて32パーセントですよ
目指せ、3年前の私
はじめまして。
難病にてプレドニン飲むし太るのか?
いや違います。プレドニンなんてここ3年増量してないから単に食べすぎ、運動不足で太ったのでしょう…
この写真1年前です
去年の2月の検診の時に体重計に久し振りに乗ったら
なんと12キロ(この時は60キロあった)も知らない間に太っていてビックリ更に
自力でたまーーーに、ウォーキングしたりしてましたが、57キロまで痩せてはまた太る殴り返しで、全く痩せずもーどうしようもないからこの運動不足を解消するために、体重公開して、食事もレコーディングがわりに書いて、運動量も書いていきたおもいます!
目指せ、3年前の私
頑張ります!!!!
今日はホットヨガ で
- 肩こり改善ヨガ
2.5
アドレナリン全快コアトレヨガ
3.5
3.5
(ちなみには強度です)
レッスン受けてきました
あとはジリアンマイケルズ の新30日間のDVDをずっとサボっていたので1周目からやってみました。
ヨガも?ジリアンももう汗だく
これから少しずつ始めた時からの記録も含めて、日々の努力を書いていければと思っております。
よろしくおねがい致します。