旦那さんと子供達のご飯作りながら自分は減量メニューにするのかなりの我慢が必要‼️


44歳ジム行かずどこまで減量できるのか?

月末のライブまでチャレンジ開始


朝ご飯はプロテインと豆腐サラダ


劣化していかないように努力しないとね✨


みんな痩せる🟰ジム行く、ヨガ行く、エステ行くって思うかもしれないけど


私は移動時間や滞在時間を考えると自主的に無理ない事をやった方が続くし結果に繋がる。


極端に食べないダイエットはリバウンドするから

やめた方がいいです。


40歳こえたら痩せにくいジンクスぶっ壊そう‼️


継続は力なり‼️