なぜか寝られません

昼寝をしたわけでもないのに、夜寝られないのはどうしてでしょうか？皆さんはこういう時どうされていますか。やはりお酒を飲んだりして眠気を誘うのでしょうか？私はお酒が飲めないので、どうしようもありません。夜中ですから、運動して疲れて眠るというわけにもいきません。本当に困ったことです。