2014年8月のダイエット日記をまとめて投稿！
2014.8.29
こんばんは 今夜はなんだか、体がダルおもー。。 保育園にお迎え行って、家に帰って来た瞬間にドッと疲れました 今日食べたもの！ 朝 トースト 6枚切り 1枚 ヨーグルト フルーツグラノーラ アイスカフェラテ 昨日お通じがなかったので、ヨーグルトとグラノーラも少し食べました 昼 ごはん たらこふりかけ イカフライ 半分 すき焼きコロッケ 半分 れんこんのきんぴら ちくわの磯辺揚げ(冷凍) お弁当でした 写真忘れた 間食 カフェモカ(セブンの。161kcal) おせんべい 3枚 チョコ 1個 午後、仕事中に甘いものを欲してカフェモカを飲んでました おせんべいとチョコは、会社の人のお土産。 この時期は、みんな交代で夏休みを取ってるので、お土産が何かしらあります ダイエット中の身には、困りますけどね 夜 にゅうめん(長ネギ、えのき、しめじ) かつ煮 1切れ クリームコロッケ 1個 だるいのと、旦那は飲み会でいなかったので、手抜きでにゅうめんにしましたー。 2分の1束ほど茹でました。 そして、今夜の体重！ 155cm 49.1kg (今朝48.5・ダイエット開始時54.0) うん、変わらず。笑 48.0週末までに達成したいなぁ(>_<) でも体調崩さないように、気をつけたいと思います 明日は、保育園で娘を預かってもらえるので、旦那とデート 久しぶりの場所へ行ってきます 早く寝よう おやすみなさい
2014.8.29朝
おはようございます 朝の体重。 155cm 48.5kg (昨夜49.2・ダイエット開始時54.0) うーん、なかなか減らず ここで焦ってはだめですね お通じないから、来たら減るはず 2キロくらい減らないかなー笑 今日で平日も終わり"(@´▽｀@)ノ お休みだ 土日に増えるというのが鉄則なので笑、 意識しなきゃ 実は来週、誕生日なのです 来週の土曜に、旦那がディナーを予約してくれているらしいので、それまでに47kg台になりたいなぁ 綺麗な私で30代迎えたい モチベーション高く、がんばります では、皆様も素敵な1日を
2014.8.28
こんばんは 今日食べたもの。 朝 トースト 6枚切 1枚 巨峰 4粒 念願のパン 美味しかったです 昼 坦々麺 会社の同僚とランチ 今日は和風居酒屋へ。和風居酒屋なのになぜか坦々麺を推していたので、頼んでみました。笑 間食 プリン 半分 ↑昨日の残りです！ 夜 野菜サラダ ハーブチキン添え 長ネギとえのきのお味噌汁 餃子 1個 今半のすき焼きコロッケ 2分の1個 クリームコロッケ 2分の1個 今夜は母がお土産を持って娘に会いに 今半のコロッケ、さすがです！すき焼きのたれの味で、甘めでした クリームコロッケは、中身トロトロー どちらも半分でガマン 他に、イカフライとトンカツも買ってきてくれました 明日のお弁当と夕飯にします 助かるー そして今夜の体重！ 155cm 49.1kg (今朝48.4・ダイエット開始時54.0) よしよし 今日、仕事が早く終わったので、お迎え前に少し買い物へ というのも、今日はパンツスタイルだったのですが、 今朝、会社でトイレに行って ベルトを引っ張ったら、 ブチン ベルトが切れた そんなに強く引っ張ってないのに、切れました 編み編みになってる系のベルトです まぁまぁ、ベルト自体は安いのでそれはいいんですが 嬉しいことに、最近痩せた分、今までのパンツはベルトが無いとぶかぶかになってたんです パンツがずりずりー ずり下がる。笑 もう仕事どころじゃなかったです これは、今のサイズでパンツ買い直そう！と考え、せっかく早く終わったのでユニクロへ ダイエット前はウエスト64cmをはいてたのかな？ 今日はいてみたら、58cmで入ったー むしろ、少し余裕がある？ もう、嬉しくて嬉しくて お買い上げ そして私、このパンツより大きいサイズは、もう一生買わない 元に戻らないぞ と心に誓いました これでまたダイエット頑張れそうです ではでは、長くなりましたがおやすみなさい
2014.8.28朝
おはようございます 今日もシトシト雨ですね 最近、夜は肌寒いので、布団をパッカパッカはぐ娘の体調が気になります 笑 娘は一晩で、どんだけ動くんだってくらい布団を、いや部屋中を、縦横無尽に動き回ってます。笑 いつも旦那と私と娘の3人で一緒に寝てますが、私と旦那は娘に当たらないように、空いてるスペースで小さくなって寝る毎日です 話がそれました。笑 今朝の体重！ 155cm 48.4kg (昨夜49.2・ダイエット開始時54.0) ギリギリだけど、48kg台前半カムバック 今日は、同僚とランチ予定なので、夜で調整したいと思います(・ω・)ノ 朝からトースト 焼いて食べたので、幸せ こんなんで幸せを感じるなんて、安い女ですね。笑 では、今日も笑顔でいきましょう
2014.8.27
こんばんは 今日食べたもの 朝 ヨーグルト フルーツグラノーラ アイスカフェラテ 昼 お弁当 カレー(昨日の) 間食 プリン 2分の1個 でもでも、半分でやめることができました なので100kcalほど 夜 鶏胸肉のソテー 1個 春雨中華サラダ 小松菜ともやしのナムル カレー 2口 ご飯 茶碗3分の1くらい カレー弁当と、プリンの見栄え悪いですね すみません そして、夜の体重！ 155cm 49.2kg (今朝48.8・ダイエット開始時54.0) まずまず 今日は、どうしてもパン が食べたくなって、食パンを買ってきました！ 私、パン大好きなんです(>_<) パン屋さんの前通って、匂いかいでるだけで幸せな気持ちになる 笑 ダイエット前は、毎朝菓子パンなんかを食べてましたが、ダイエット始めてから、ぱたっとやめました 最近は、パンのない生活にも慣れてたのですが、今日無性に食べたくなり。 でも、菓子パンじゃなく食パンを買ったことに、自分を褒めたい 笑 菓子パンのカロリーは恐ろしい 明日の朝は、久しぶりにパン 食べよう 楽しみ では、おやすみなさい
2014.8.27
ふぅ 夕飯も作り終わって、一息ついてます 最近、BBクリームを変えたのですが、結構いいです これ！ 楽天で高レビューだったので、ポチッとしました しかも送料無料 今まではクリニークのを使ってたんですが、SPF値があまり高くないんです 敏感肌だから、日焼け止めも合うのがなくて それに、重ね塗りして、いかにも塗りました 感も苦手だったので、SPF値が高いファンデを探してました これは、日焼け対策もできるし、毛穴もカバーしてくれるのでとってもいいです それに、つけてる間もカピカピ感？っていうんですかね 日焼け止め特有のやな感触がないので、つけてても快適です なんだかお店の回し者みたいになりましたが笑、日焼け止めで迷われてる方は見てみてください http://item.rakuten.co.jp/enren/ruje-01/
2014.8.27朝
おはようございます 今朝の体重！ 155cm 48.8kg (昨夜49.2・ダイエット開始時54.0) うーん、なかなか元に戻らない こうなってしまったのも自分が悪いのですが 引き続き気をつけていきたいと思います 今朝も涼しいー 昨日のニュースによると、もう真夏日に戻ることはないようですよ？ 少し過ごしやすくなるといいなぁ では、今日も皆さん笑顔でお過ごしください
2014.8.26
こんばんは 今夜の体重！ 155cm 49.1kg (今朝48.6・ダイエット開始時54.0) 今日の食べたもの！ 朝 ヨーグルト フルーツグラノーラ 巨峰 8個くらい オールブランがなくなったので、グラノーラに戻しました グラノーラのが美味しい 昼 とろろそば(セブンの) 春雨サラダ(セブンの) アイスカフェラテ 間食 マドレーヌ 2個 夜 キャベツサラダ きのこのオリーブオイル炒め添え笑 イタリアンドレッシングで カレー(ハム、ウィンナー、玉ねぎ、キャベツ、エリンギ) ご飯 茶碗3分の1 ダイエットカルピスソーダ カレーは旦那のリクエスト 「今日何食べたい？」と聞いたら、8割くらいの確率でカレーです。笑 でも、家にザ・カレーな材料がなかったので、あるもので作りました それでも美味しく出来るのがカレーのいいところですね 笑 昼と夜は、サラダをたくさん食べてお腹を膨らませる作戦 サラダを先に食べて、一息ついてからメインを食べるようにしたら、満腹になりましたー 人間が満腹感を味わうのは、ご飯を食べ始めてしばらく経ってからのようです。 なので早食いしてしまうと、本当は満腹なのにそれ以上食べてしまうことに ゆっくり食べるように心がけます あ！ 話はだいぶ変わるのですが この前買ったファンデがいい感じです 今までSPFが高いものは、肌が荒れちゃってたけど、今のところノートラブルでいけてます また改めて紹介します ではでは おやすみなさい
2014.8.26朝
おはようございます 今日もジトジト天気 洗濯物乾かないよー 笑 体調崩しやすい気候ですので、気をつけましょうね 今朝の体重！ 155cm 48.6kg (昨夜49.0・ダイエット開始時54.0) 少し減った よかったー。 今日も間食を抑えて、夜はヘルシーにいきたいと思います ではでは
こんばんは 今夜の体重！ 155cm 49.5kg (今朝49.0・ダイエット開始時54.0) 明日には48kg台戻ってますように 今日食べたもの 朝 ヨーグルト オールブラン お昼 パスタ(ガスト) ミニサラダ 間食 アイスカフェラテ 夕飯 ダイエットスープ(玉ねぎ、しめじ、もやし、マロニー) さば味噌煮 鶏ささみときゅうりのポン酢和え ヨーグルトきなこ ダイエットカルピスソーダ でした お昼は、軽く済ませるつもりが、会社の後輩の相談でランチに付き合いました 夜は結構抑えられたと思うけど、どうかな…？ 旦那には、これにキャベツとモツの味噌焼きを出しました 彼はさば味噌煮、3枚完食です。笑 うちエンゲル係数高いなー 笑 今後のブログは、なるべく食べたものの写真を載せたいと思います 写真を撮ることで、抑制にもなるかなと。 今日は、1日涼しかったですね これくらいの気候がいいな 湿度は困るけど 早く秋物が着たい 痩せたら、新しい洋服買いに行こう 夏もあと少し！頑張ります ではでは、おやすみなさい