体重は測っていたけれど、体脂肪などはサボってしばらく測らないでいた…
そして恐る恐る測ってみたら…2%以上体脂肪が増えていて、筋肉量が1kg以上おちてた( ；ω； )
そして、原因は分かってますとも…
運動もサボってました（汗）
30代なんともけ同じ数字を維持していたけれども、４０代サボったらお終い...(lll- -)ﾁｰﾝ
ということを知り、3週間前から少しずつジョギングやストレッチなどを開始ﾄﾞ━━━m9(ﾟ∀ﾟ)━━━ﾝ!!
すでにバテております
折り返しの残り4km
持つ自信がないです(ﾉД`､)（笑）
もとと体力もなく、足も遅いところでの現在
とりあえず歩かないで走りきりことを目標にしたいなぁ( ﾟ-ﾟ)
今年も咲きました🌼
冬、室内にちゃんとしまったけれども、寒さにやられてほぼほぼ枯れてしまい…
どーにか生き残った子たち(。´Д⊂)
今年は花が咲くのは無理だろうなぁと諦めてたから、1輪だけでも咲いてくれ、嬉しかった(*´꒳`*)
中1、高1と進学した息子たちの生活リズムや学校行事。
面談等々で慌ただしい日々もやっとこ落ち着いてきたかなぁ？
と思いきや夏休みまで1ヶ月切ってるやん( ◔ᴗ◔ )?
お弁当地獄が待ってる:(ฅ˃ᗝ˂ฅ):
それまであまり予定入れず、少しくらい自分の時間大切にしたいなぁ(,,• ∇•,,ก)
今日、5/10は長男の16歳の誕生日🎂
雨男の長男
生まれたときから雨で、誕生日も雨の日が多いんだよね…
けど、今日は珍しくといったら怒られてしまいそうだけど、晴れ☀
青空澄み切っていて気持ちのいい晴れ(^o^)
出来上がってみたら3パック使い切り😱
他にキウイ🥝とか彩りがありそうな果物も買っておけばよかったとプチ後悔😰
今日は学校で避難訓練、引き渡し訓練があり、終わったあと少しイライラしていて機嫌の悪かったけども…
デイを利用して帰宅してきて((((っ・ω・)っ
台所でケーキみてニコニコになり、機嫌もケロリとよくなり😂
無事にお祝い( *˙ω˙*)و
プレゼントはスマホとツムツムのぬいぐるみでした🐹
毎日元気で、笑顔で過ごしてくれてればいい
母の願いはそれだけです😌💠
