お顔を上げる⤴️には…
リフトアップを叶えるには
顔を下に引っ張る筋肉
をほぐす事が大切よ✨
今日は久しぶりに
ストレッチしました。
毎日スマホ📱しすぎて
コリコリ💦
筋肉が張っている事による
影響は…たとえば
その周りに張り巡らされている
血管や
（酸素や栄養を運ぶ）
リンパの
（浮腫みに影響）
流れが悪くなる。
近道するなら、筋肉も
ほぐして行こッ！
身体を動かすと気持ちがスッキリするし
運動している人は
自信がついてくるらしい。
53歳の私
2人の子供が社会人となり
私はもっと自分に意識を向けようと決めた。
キレイになって
臆さず、色んな人に会いに行きたい。
お誘いがあったら、すぐに
「うん！」と返事をしたい✨
自信がつくと、決断が変わる
↓
決断が変わると
人生が変わる
ワクワクしてきたよ♡