7/28
トレーニング内容
ロープ1分
プレートプッシュ1分
プレートショルダー１分
6セット
食事
朝 ヨーグルト
昼 からあげ弁当
夜 飲み会 居酒屋でたらふく食べる
飲み物 水２L お茶５００ML お酒たらふく
体重 未計量
7/29
トレーニング内容
部屋の掃除
食事
朝 なし
昼 らーめん たこ焼き ケンタッキー
夜 肉と肉汁物
飲み物 ビール5缶
体重 未計量
体重は計っていないけど、太ったのが分かる。
ベルトの穴が以前は、2番目だったけど、今は1番目。
そう、ラスト１．
これが過ぎるとベルトを買わなければならない。
そして、食費を浮かすために弁当を持参することになった。
大量の食費買い込み。
もう、食事は買わないように注意していこう。
7/30
朝 ごはん１善 のり きゅうり 牛乳
昼 弁当（これから食べる）
トレーニングの予定なし。
部屋の掃除をしたらダンベルが出てきた。
軽くダンベルトレーニングでもしようかな。
水槽をきれいにしてセットしなおして、魚を購入。
電灯が壊れて前回は全滅したので、今回は自然光が入る窓の前に設置。
長生きする事を願います。