骨盤が正しい位置に安定し、
背骨が自然なS字カーブを保つ状態を指します✨
身体が安定し負担が少ない、効率の良い動きができ
姿勢も美しく呼吸も安定するので
メンタル面も強化されます✨
疲れにくい、代謝アップ、スタイルアップなど
全てのベースになります💓
最初は無理をせずに 自分の身体の状態に合わせて、
少しずつ調整して外側の見た目だけではなく
身体の内側からもニュートラルポジションに
合わせていくことが大切です✨
100%これが正しい姿勢！と言うものは存在しません✨
人間の身体は千差万別
なるべくニュートラルと言われる姿勢に近づけて心地よい自分のニュートラルを追求していきましょう☺️❣️❣️