りゅうあが ４～６日 沖縄旅行
やったから３日会えんかった
りゅうあ は 全然寂しくない
とか 全く可愛くない発言してたけど
はる 正直 寂しかった(笑)
すっごい 会いたかった(;_;)笑
５日 ８ヶ月記念日やったけど
１人でメッセージカード作ってたのよん
７日に会って ハリボーと
一緒に渡したら まあ、
喜んでくれたかな(｡･_･｡)ﾉ？
あっちからもいっぱいお土産
もらった～(=⌒ー⌒=)
沖縄の話とか写真見たり
めっちゃ楽しそうやったな
買ったもんいろいろ 見てたら
ゴーヤのゴムｗｗｗ
何故 買ったんだｗｗｗｗｗ
まあ、速攻やってんやけど←
普通のと変わらない(´ー`)
りのんちゃん おったのに
やるとか いつの間にそんな
大胆なことするようになったんやｗ
ダイエット初めて１ヶ月経った
８月 ６２KG → ９月 ５７,６KG
５KG ぐらい減量した((o(^-^)o))
でも、まだまだ 豚
１０月には ５６,５KG にする！
ゆっくり 痩せていきたい
８月の反省
５７KGになってから気ぃ抜いた
ほんまは５７,１KGやった
意識が低くなった(￣□￣;)!!
マッサージも適当なりがち
この反省をふまえて
・ストレッチを心がける
血行良くして痩せやすい身体にする
・足パカ ３０回
・背筋３０回
・足上げ３０回
・土日は基本的に朝夜少なく
９月はこれを頑張っていこう
焦らずにね((o(^-^)o))
はるか がんばれ！
