おはようございます(^^)
水曜日は友達と
GYM行ってきたよ～( ＾∀＾)♡
当たり前だがドスッピン失礼(;＞_＜;)…
友達がね、トータル20kg痩せプロジェクトを
やってて、期間が今月中までなん(；´_ゝ`)
なので水曜日一緒に
追い込みに付き合ってきました
( ＾∀＾)♪♡!!
みなさん、EXILEのトレーニング風景
知っていますか!?
エアロバイクの負荷を一番重くして
それでも最大の負荷を感じさせない位
滅茶苦茶高速でこいでの
トレーニングなんですが
それを実践w
全然ダメダメでしたw
↑実際超ースローw
色んなマシーンがありました(^-^)
Misuzuは下半身が気になるから
イケメン←トレーナーさんから
アドバイスを頂きつつも
下半身、体幹強化トレーニング!!
トレーニング後は
ブルブルマシーンでブルブル～( ´∀｀)♪
(笑)
友達がいきなりレベル最強にするもんだから
内臓がヤバイ事になり
レベル中くらい程度でMisuzuは
丁度気持ち良い位でした(^_^;)
前に一緒に来た友達は
いきなり最強のレベルでやったら
具合悪くなりトイレでorzしたらしい…(^^;
少し体をほぐした後は
プール～♪
Misuzuは数年前、下着泥棒に
水着２着取られちゃって
GYMなのに、仕方なく
超～際どい水着(；´_ゝ`)…
友達はピンクに黒の
フリフリなプリチィー水着w
もう一人の友達はセクシーなROXYビキニ
に、皆水泳帽www
そんな水着で入って行ったもんだから
おじいさん、おばさま、監視員の視線が
気になりました(^_^;)
プールサイドを移動するにも
水着が際どすぎるから
ｵﾏﾀを、手で抑え隠しながら
移動してたら友達から
『怪しいからやめなw』
っと注意f(^^;w
プールでは
水遊び程度からたまにガッツリ
泳いでみたり、久々の【泳ぐ】感覚が
とても気持ち良かった(ノ´∀｀*)♡
しかし、水着が気になり過ぎたので
次はトレーニング用の水着と、ゴーグルを
用意しないとな(;＞_＜;)!!!
っと、思いました(^_^;)
プールの後はジャグジーに
サウナ(ノ´∀｀*)♪
とても良い施設だったので
時間があれば通います(^^)/
丁度GYM行きたかったし(ノ´∀｀*)♡
体力の衰えに体型の変化が気になる
お年頃だから運動するのは
大事ですね(;＞_＜;)!!!
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