鬱病なんて怖くないー！
過去の事は経験値！
泣こうが喚こうが！絶望したって！
這いつくばって起き上がる！
不幸なんて世の中いっぱいあんだよ！
死にたくなっても死ななかったって発想転換したら逆にメンタル強いんじゃね？
だって渋といんだから！
生きてたいんだから！
過去は全部経験値！
生きてりゃ良い事あるってのは、マジ！
死にたくなっても、耐えんだよ！
だって、本当は生きたいんだから！
泣けばいい！喚けばいい！
この辛さより次の辛い事なんて何倍もマシになるんだから！
鬱病は、とにかく人生の休む時なんだ！
上手くいかないから人生なんだ！
逆に上手く行き過ぎたら怖いわ！
鬱病は、休んで休んで泣いて嘆いて死にたくなっても耐え留まって！
だから、段々強くなれるんだよ？
死にたくなっても死ななかったって事は、発想転換したら逆に渋とくて意外とメンタル強いんじゃね？ってなってくるから！
何も出来なくても、やれる事やればええ！
リアルが嫌なら現実逃避に自分が好きな事したらええ！寝れたら寝て！
ただ、定期的に寝る習慣(横になる)！
定期的に1日三食食べる習慣！吐いても、また食べる！食べれ無い時は、ヨーグルトなりゼリーなり食う！過食症でも、太っても、食べれないよりマシ！
鬱病になった原因究明！←大事！！！
とにかく心を休ませる！
病んで疲れて頭パーンってなっても、幻聴聞こえようが、あり得ない体験しようが、リアルと夢の区別解んなくなっても、とにかく休めば収まるから…病んでるけどな！
心を休ませるの大事！
「定期的なご飯と睡眠！」
死にたくなったら、泣いて嘆いて現実逃避！ヤバイ時は無理矢理寝る！
疲れたら、回復する迄ずーっと休ませる！
そしてその繰り返しで浮上したり情緒不安定なったりの繰り返しで治って行く！
＊ただ、完治は望むな！無理だから。
薬も医者に相談して取っ替え引っ替え！
合う薬を飲んで。
規則正しい生活に近づく様、努力！
リズムが大事！
そしたら、浮上率上がる！
私は、今や鬱病16年目！
青春時代なんて無かったわw
もがいてもがいて、泣いて嘆いて現実逃避して死にかけて…でも、今は生きてるし死にたくなっても死なない！だって死にたく無い！
諦めてた夢を追いかけたいから！
それでも、また諦めて絶望し、病んで疲れてヤル気なしになるかもしれんが、でも本当は諦めたくない！その為に頑張る情熱はある！
ただ、徐々にしか前へは進めないだけ！
だって病んでんだもんw
それでも、生きて！やれる時にやれる事をシッカリやって！糧を作り、自信を持てる様な何かも努力して少しづつでも作り上げてく！
世の中の目なんて気にしてられんわ！
心底シンドイ時に誰も助けてなんてくれんからな！
全部自力じゃ！だが、孤独が成長させてくれる！強くなる！
淋しさは、紛らわす方法を掴むしかない！
入院なんて、監獄だからな！
自由がある分、自分で生活した方がいい！
協力して貰えるもんは、協力してもらう！
感謝すれども、後ろめたくならんでいい！
親に迷惑かけても、元気なった時返せばええ！子供が頼れるは、親だけだから。
親が居なけりゃ国に頼ればええ！
とにかく、病気を軽くしていくことを目指して！元気なった時に迷惑かけた人に感謝と倍返しの御礼を尽くすのみ！
人付き合いは、腹六部！
理解を求めるのは、医者だけに！
医者も100%は、理解してくれんが！
本当に理解出来んの自分の事は自分だけだからね！
ともかく、そんな鬱病な私は意欲湧いて来たから努力しますんヽ(´∀｀)ﾉ
まぁ、美輪明宏さんの唄聴いて心揺れたんだ！これも、感謝！
まだ、死にたくなるけど平気！
生きるよーーー！！！
親に邪魔者扱いされ様が世間に恥だと思われ様が！これが、今の私！
私は私を貫くから～
病気軽くなーれー