だけど、自分の怒りを出すのは苦手。
怒り＝悪いものと親に教え込まれたと思ってます。（思い込みだったのかも？！と最近、思う）
無表情
で溜めて溜めて…予告なくドッカーン
スッゲー怖いと言われて、余計に溜め込む→それだけ爆発が大きくなる
相手に悪気はないんだから、言い方があるだろう
と途中で我に帰り、帰宅後には自分責めいつも全部は吐き出せず。
しかも怖がられ(笑)
長年の怒りがグツグツと腹で発酵しています。
怒りが溜まりすぎで、もう限界でちょいだしの練習中。
思ったより出しすぎてびっくりされたり
、伝わらなかったり…
自分責めし始めたら「言えた勇気よし！」と言い聞かせてます。
懲りずにやり続けるしかないんだろうな。