姿勢はココロとカラダのバロメーター。
ボディナビゲーター
佐伯美穂です。
私はこの日、久々のヒールのある靴👠
普段はもっぱらスニーカー好きなので
平べったい靴しか履きません。
だから、たまにヒールを履いたら
かなり歩き方や、姿勢を意識します
お尻を突き出して歩いてないか。
ガニ股になってないか。
膝が曲がったままになってないか…
自分のかっちょ悪いクセ。
私も色々あります…
3年前の入学式。大きくなったなー息子よ
卒業式は一緒に写真撮り損ねた、、、泣
冠婚葬祭の時くらいしかヒールなんて
履かないもんだから、緊張して。
で、帰ったらやっぱり、、
腰がダル〜いんです。
普段、どれだけ走っても、動いても。
腰がダルくなんてならないんだけど、、
やはり慣れない靴に、ヒールともなると
どれだけ頭で分かってても
自然とラクをしてしまう。
やっぱりずっとずっと姿勢を意識って
できない！
だって目の前に卒業する可愛い息子♡
そして、どれだけ食べても甘いもんは入ってしまう♡
時々、グループレッスン後に
『じゃあ先生、私はココを
こうやってするように普段から
意識したらええんやね！
うん、分かった！！』
言われますが、、
できます？？？
ってなります笑
私も何かを変えたい！！って思った時。
自分1人では変えられなかったんです。
スタートラインにも立てなかった。
ココロは、4年前から徐々に変わりました。
カラダは、、もっともっと前から。
誰かに寄り添ってもらって
今の自分に気づく。
そして、自分がどうなりたいか
考えて…知る。
ずっとこのままでは嫌だ。
って明るくなります。
1982年生まれ 愛媛県在住
主人、長男、長女の4人暮らし。
14歳の時、はじめてダイエットに挑戦して
2ヶ月で−10キロを達成。
しかし、極端に食べない、でも動くという
無謀なやり方で
体力が落ちる、思考が食べ物に支配される、
生理が止まる、などなどココロもカラダも
壊した上にリバウンド。
その後は、食事のコントロールができなくなり、（過食や絶食を繰り返す）
運動しないと太る強迫観念。
20歳で、フィットネスクラブの
インストラクターとなり、大好きな仕事で
身体も動かし、一石二鳥な感覚。
23歳で結婚、24歳、29歳で出産。
産前産後で＋15キロほど太り、
子供が寝た時間に外へジョギング、
10キロのダンベルを使って筋トレ、
何百回もの腹筋、腕立てなどをして
必死で体型を戻そうとする。
結果、仕事復帰とともに体型は戻るけど…
環境が変わる事で、ココロやカラダにも
変化があり、さらに年齢も重ねて、
優先順位も変わってくる。
それを無視して頑張り続けると、カラダを壊したり、家庭に歪みが出たり、子供に影響が出たり…
そんな事を経験して、出会ったのがピラティス 。
ピラティス を通して、自分のカラダに対して無意識だった部分に気付かされ、またそれによって無意識だったココロにも気付かされることが次々と出てくる。
長年、縛られてきた
体重計への依存や太る強迫観念
から解放されて
太りにくい身体の動かし方、姿勢を知ることで、自分のカラダを好きになり、自分を認めることができるように♡
自分の姿勢を知り、改善、修正することで、
ココロもカラダもストレスフリーな
女性を増やしたい！！
という思いで活動しています。