7月29日 日
体重 66.2kg (前日比 -0.2kg) 体脂肪率 32.1%7月30日 月
体重 66.6kg (前日比 +0.4kg) 体脂肪率 33.1%7月31日 火
体重 66.7kg (前日比 +0.1kg) 体脂肪率 33.6%8月1日 水
体重 66.8kg (前日比 +0.1kg) 体脂肪率 33.6%4日分の記録。
日曜日から体調を崩しております。。
胃が痛くて朝目が覚めました。
とても気分最悪でした
それから毎食後胃薬飲んで、今日やっと腹筋できるぐらいまでには回復できた！
体重は増えてるけどしょーがないって割り切ることにした。
体重より体調のが大事なので
まあ便通がないからっていうのもあるけどね(-｡-;
今日で本格ダイエット始めてから丸2ヶ月経ったということで、久々にグラフでも載せてみようかしら。
こんな感じ。
なんか最近の右肩上がりが目立ってる
でもそれはしょーがないってさっき言ったので、全体的に見て減ってるのでOKかな🙆♀️
6月1日 69.2kg
↓
8月1日 66.8kg
2.4kg減。
数字的には物足りない数字(；´ｪ｀)
でも着実に減ってるし、体調治ったらランニングも開始してもっと代謝良い体を作ろう！！