お読みいただきまして、ありがとうございます。
今日もふと浮かんできたことを書きます
自分の好きなことを仕事にしたい
起業したい、と思っていると
必ず周りの方が目に入ってきます
その人たちはすでに起業されていて
自分のしたいような、ことをしている
幾多あるメディア
その中でとくに自分の近くにあるSNS
ちょっとでも覗いて見ると
あんなにすごい人
（にわたしには見える）なのに
まだまだって言ってる
（ようにわたしには見える）
そんな時
こんなんじゃ自分なんか成功するはずないじゃん
もう諦めようかな
そう思ってしまうことはありませんか？
わたしはよくあります
自分には何もないと
むしろ
誇れる資格もないし
華々しい実績もないし
性格も飽きっぽいし
コミュ障っぽいから深い人間関係築けないし
なんて
マイナスな部分にばっかり目がいってしまう
自分が成功しないという理由を探してしまう
でも、これはきちんと
ホメオスタシスが働いているということ
例えば今の生活が不満なものであり、
満足できるものではなくても、
生命を脅かす状態ではないとしたら
その状態を維持しようと脳は働きます
大変やっかいですが人間として正常な証拠です。笑
人間は安定・安心できるという状態を好みます
その安定した状態が崩れるような思考を始めると
脳は
元の状態を維持させよう
今と変わるということに不安を感じさせよう
とするのです。
思考はやがて行動になり、時間を要して習慣に変わります
そのはじめの【思考】が出たら
脳が頑張って止めにかかるのです
これが出てきたら時間をかけて
出てきた感情を受け止めてあげましょう
他人と比べてしまって
悲しくなる気持ちや焦る気持ちや
自分なんてと卑下してしまう
そう思ってしまう気持ちを
受け止めて
受け入れてあげる。
そして落ち着いて来たら
なりたいものをもう一度
イメージして決める。
決める
覚悟を決める
不安があっても
それでもなりたいものに必ず成っていると
決める！
そうすることで行動し
習慣ができ、いつの間にか
なりたい自分である
のです。
そして、ここからはほんとにわたしが勝手に言いたいことを
自分に感じる
無価値感は
思い込みです
これは過去にあなたが置かれていた状態からそのような思考をするようになるそうです。
（認知療法、スキーマ、認知のゆがみなどでお調べいただくと関連出てくると思います）
つまり、決してあなたのせいではないのです
人生一生懸命生きてきたのに
全然思うようになっていない
あれもやってこれもやってみて
それでも変われていない気がする
なりたいようになれない
わたしはダメなのかな
そう思ってしまう気持ちは
否定はしません。
でも
あなたが在るから幸せな人がいます
あなたに生きる術を教えてくれた人は
あなたが生きていてくれて
自分を誇りに思えています
あなたが払ってくれた￥100が
誰かの生きる糧になっています
あなたの言った言葉が誰かをちょっと嬉しい気持ちにさせています
それがあなたには伝わっていなくても、
見えなくてもちゃんと
存在しています
銀河にはハローという空間があります。
銀河系の外側にあり、今のところ可視できないので何がなんだかよく分からないところです。
でも在ることはわかっていて、ハローにある物質の質量は銀河系の見ることができる空間の数十倍とも言われています。
質量はエネルギーだから
とてつもないエネルギーがハローにはあります。
目に見えなくて、知ってる人も少ない
でもちゃんとあるし
ハローがなかったらたぶん宇宙ダメになっちゃうんじゃね
ってわたしは思いました。笑
だから自分がいなくなったら
地球
滅びるくらいに思ってていいとわたしは思ってます。笑
無価値感たまには出てきても全然いいけど
根拠なしに
自分に価値あると思ってていい！！
そう決めて生きると結構楽になるのではないでしょうか
最後までお読みいただきまして、まことにありがとうございます
はろー
