こんにちは🌞

インナービューティープランナー

腸を整えるお食事

女性ホルモンのことが大好きな😍

宇仁春香です🕊️

【腸】を整えると

生理前のイライラ

生理痛をはじめ

女性ホルモンバランスの変化による

心や身体の不調が改善する？！

子宮や卵巣のことでありながら

なぜ腸を整えることが

大切なのか？

心や身体にとって

良いことも悪いことも

私たちが毎日

口にするものによって

つくられていく

胃から腸にかけて

お食事は消化され

栄養素として吸収され

まずは命を守るために優先し

心臓や脳、肺

そして、巡り巡り

子宮や卵巣へと

届けられてきます🕊️💕

お食事を美味しく楽しくいただき🙏

まずはしっかりと消化できること

良いものを吸収

不要なものは排泄できること

土台づくり

基礎の基礎を

しっかりここで今一度

おさえていきます🕊️💕

栄養の消化吸収だけでもなく

腸と脳の繋がり💞

【脳腸相関】

脳と子宮・卵巣の繋がり💞

【自律神経】

こちらについても

もちろん深めていくのですが✍️

その前にやはり

腸を語らずして

女性ホルモンのケアは

できないのです❤️

日々のお食事から

生理前のイライラ、PMS

月経痛

日々の不調は

改善することはできます❤️

そして

小さなトラブルの改善の積み重ねは

大きなトラブルの改善に

間違いなく繋がっていきます

大病を防ぐことも❣️

インナービューティーMUSE継続講座

Lesson2では

女性のための解剖生理学

Chapter1

☑️解剖生理学：消化器官

☑️消化と吸収について

☑️ホメオスタシスとは

調理はとても簡単だけど可愛い😍

心の安定プレート❤️

↑特にリピート決定の鯖のトマト煮😍

お食事を整えるだけで

心が安定するなんて…？？

最初はちょっと🤏

疑いの目で見ちゃうかもしれませんが👀

是非、理屈から紐解いて

実践して体感していただきたいです😍

私も昔は

本当に生理前には究極にイライラし

旦那さんにはガミガミばばぁなんて

言われてましたから…😅

お食事で幸せになれるなんて

半信半疑でしたが💭

やっぱり腸と脳、心は

繋がっているんだなと実感❤️

今では生理前でも

波風立たず穏やか

幸せな日々です😍

MUSE継続講座で

是非、お待ちしております☺️💕

MUSE継続講座の各レッスンの詳細などは

IBD協会HP

→こちらもご覧ください❤️

インナービューティーミューズ | 日本インナービューティーダイエット協会

inner-beauty-diet.org

※私の受講ではメイクレッスンはありませんが

【IBビジョン手帳レッスン】を

初回に行い、講座中は

お食事カウンセリングを

随時実施いたします🌱

インナービューティーMUSE継続講座の

お申し込みはIBD協会の予約受付サイトより

承っております🎀

🌟予約受付サイト🌟

こちらより🕊️

日本インナービューティーダイエット協会

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巡りを意識した暮らしから

何気ない日常まで☺️

生理前のイライラは腸を整えれば改善する？！