みなさま
おはようございます
心と体の栄養コーチ Haruka です
生きづらさを感じている方へ
「もう自分を否定しなくていい。自分の特質を長所に変換し、自己肯定感を上げる」をテーマに、コーチング、分子栄養学でアプローチします。しっかり食べて健康な体づくりをしましょう。
MCC課題で考えたショートプロフィール
で始めてみました
突然ですが
ワタクシ
昨日からファスティングを始めました！
本日２日目です。
５日間を予定しています。
ファスティングをするのは、4回目です。
初めてファスティングをしたのは
昨年6月。
昨年ファスティグに出会って
ものすごく感動しました。
「食事の質を変えて
太りにくい体を作る」
詳細はまた後日にしますが
「ミトコンドリア」という細胞が
人の体のエネルギー発電所でして
これが古くなると、エネルギー再生がうまくできず
老化や、病気、太るなどの原因になります。
ミトコンドリアを新しく再生させるためには
ファスティングが効果的です。
前回のファスティングから4ヶ月半ぶりでして
年末年始の食べ過ぎ以降
体が重い…
箱根が花粉がすごいので
もともとの花粉症も再発ぎみ…
デトックスをダイエットを兼ねて
昨日から始めました
ファスティング効果で
なんとも心が軽い朝です
本日からしばらく
ファスティングの経過を
書いていきますね〜
ではみなさま
今日も元気にいってらっしゃい
（リベラルアーツ大学両学長
）