こんにちは。
社長パパです
自己紹介
【僕】40代会社経営
【妻】フルタイム会社員
【長男】私立中学校 給食なし
【次男】公立小学校
ご飯やお弁当は僕が担当
洗濯＆勉強は妻が担当
お弁当作りは20分以内が目安
その他の家事分担はできる方が
今日も長男&妻用のお弁当です
本日のお弁当 PFCバランス
P たんぱく質
F 脂質
C 炭水化物
ごはん
100g 160kcal P3 F0 C37
ヒレカツ
70kal P2 F5 C3
焼き鮭
100kcal P18 F3 C1
ちくわの磯辺揚げ焼き
30kcal P1 F2 C4
卵焼き
100kcal P5 F7 C3
オクラ
ブロッコリー&トマト
合計460kcal
P29 F17 C48
焼き鮭は半分サイズでいつも入れてましだが、どうしても一切れ入れたくて
鮭でしっかりたんぱく質摂取
理想はご飯の上にのっける盛り付けだけど、
ご飯の上にのっけると長男は嫌がりそうなので
おかずゾーンに入れました。
オススメの
パッキンなしのお弁当箱↓↓↓
しかし
長男「今日の鮭すごい骨多かったよ
」
僕「えっ？食べにくかった？」
長男「うん、すごい食べにくかった
」
あっ、
自分も子供のころ親にお弁当の文句言ってたなー。
もちろん悪気はない。
お弁当を作るようになって親のお弁当を作る気持ちがわかった気がしてたけど
ほんと
親の心子知らず
この心親知らず
これはこれで健全
言いたいこと言えるのがいい
それではまた次回