2/26に自宅安静の診断を受け、ほぼ寝たきりの1週間を過ごしました。
座る姿勢も子宮に負担がかかるようなので、寝たままの1日…。
こんなにも動けないことは人生初めての出来事で、寝たきりの方の辛さを理解できた気がします。
入院は避けたいので、ネットで色々リサーチ
・骨盤高位の姿勢をとる
・トコちゃんベルトⅡをつける
といったことが、子宮頸管を短くしないためには有効のよう。(個人差はあるらしいですが)
できることは何でもしようと思い、さっそくトコちゃんベルトをネット購入！
トコちゃんベルトのHPで紹介されている骨盤高位の体操をしたり、こちらの本を見ながら寝ながらできる運動をしました。
その結果、1週間後の診察で2.58mmだった頸管が3.4mmに
何をしても子宮頸管の長さは戻らず、2ヶ月入院の寝たきりが続いた友人もいるため、万人に効果がある訳ではないですが、私はどうにか入院を避けることができました
また家事や1時間程度であれば外出もokと言われ、寝たきりの生活からは解放されました
とは言え、まだ25週であり、一度短くなった頸管は短くなりやすいようなので、引き続き出来る限り安静にとのことでした。
来週は定期診察を受けなければならないので、そこで悪化していないよう気をつけて過ごしたいと思います
同じような状態になっている方に少しでも希望がもてる話になれば幸いです