パーソナルジムに行った時
大抵
「今日は調子どうですか？」と聞かれます。
〇〇が痛い、
疲れてる〜、等リクエストするのですが、
それで、その日のトレーニング内容を決めてもらう感じ。
前回は、首が凝ってるというか、
痛かったため、それを伝えて…
上半身中心のメニューを。
最後に、
ストレッチして頂くのですが、
「思ったより、
肩や肩甲骨周りは固くないですよ。」
首の痛さは肩や腕からではないみたい。
首の頭の方の付け根が痛い位凝ってる、と伝えると、、、
「あ〜
胸鎖乳突筋がガチガチですね〜」
「肩が前に入ると、首が前に出るので負担かかるんですよ。」
ゴリゴリほぐして下さる…
痛い〜
二日程、仕事で長めの処置に入り、
同じ姿勢で数時間いたからかなあ…
「あとね、
目の疲れからかも。」
えっ？
目の疲れ？？
この間もそんな事言われた！
オデコの細かい横ジワといい、
疲れ目、なるほど！
意外な原因だったかも…
確かに老眼と近眼とで、
目の調整も疲れるだろうし、
なんだか腑に落ちて。
オデコも、首も目👁️かあ…
それだけでは無いかもですが。
アラフィフ、
意外な原因あり。
素人では分からないわ。
やっぱしプロ✨️
