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あなたの未来を
をもって共に創る
メンタル心理カウンセラー
モリサトエです
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いつもがんばっている
あなたへ🍀
4月になりましたね🌸
新年度が始まり、
いろいろな変化を感じている方も
多いのではないでしょうか。
最近は、値上がりが続いたり
自転車の青切符制度が始まったりと、
身の回りでも少しずつ
変化が増えているように感じます。
また、環境が変わったり
新しいスタートを迎えたりと、
気づかないうちに
心や身体に負担がかかっていることも
あるかもしれません。
こういった変化は、
自分の力では
どうにもできないことも多いもの。
だからこそ、まずは…
自分自身を大切にしてあげることが
とても大事だな、と感じています🍀
無理に
がんばろうとしなくて大丈夫。
少し立ち止まって、
今の自分の気持ちに
目を向けてあげることも、
立派な一歩です。
じゃあ
「自分で変えられるものって
何だろう？」
と考えてみると、
それはやっぱり
「自分自身」なんですよね。
考え方や、物事の受け取り方、
日々の過ごし方。
ほんの少し意識を変えるだけでも、
感じ方がやわらいだり
気持ちが軽くなることもあります🌿
実は、昨日は朝から
公私両方の予定が入っていたので
バタバタしていました
一旦、家に戻って
次の用意をしているときにも
忘れ物が多くて、
1階と2階を行ったりきたり…。
最初は「もう…」と
少しイライラしてしまったのですが、
何度か往復しているうちに
「いい運動になったかも」と
気持ちを切り替えられたんです。
そうしたら
気持ちが落ち着いて、
忘れ物なく出かけられました
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とはいえ、ひとりで抱えていると
なかなか
うまく切り替えられなかったり、
同じところで
グルグルしてしまうことも
ありますよね。
そんなときは、
少しだけ誰かに話してみることで
違う視点が見えてくることもあります🍀
私とお話して、
自分の気持ちを整理してみませんか？
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あなたらしく過ごせる
4月になりますように🌸
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メンタル心理カウンセラー
モリ サトエ
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