今日は人間ドック
何年も前から指摘されている小さな腎臓結石を除き、ほとんどの項目は正常値で問題なさそう
体重も前回と変わらずで、メタボ化は阻止。視力はなぜか両目1.5に復活｡
４５歳過ぎたあたりからの、
●１日１食〜1.５食
●糖質制限
●タンパク質を意識
●毎日、朝夜のトマトジュース
●毎日、朝夜のビタミンC錠剤
●毎日、朝夜のビオスリー錠剤
●オメガ３脂肪酸（アマニオイル）の摂取
●毎日の筋トレ
●お酒は毎日は飲まない（最低１日おき）
などの、そこそこの節制の答え合わせでもあり｡
子どもたちの成長を長く見守るため｡
健康に感謝。サポートしてくれる妻に感謝。