昨日も書かせて頂いたのですが、
最近とても心が安定していて、
なんだか温かいな〜と感じます。
そして、
自分の本心が聞こえやすくなったな
とも感じます。
最近の心の安定には、
色んな要因が詰まってますが
その一つが"ストレスに対処する"です♡
これまでは、
刺激的なドラマを見たり、
美味しいものを食べたりして
ストレスを解消していましたが、
最近は、
ストレスを感じないよう対処したり
ストレスを避けられない状況の時は
先回りして解消法をセットで
計画したりしていて
そうすると、
自然と刺激や現実逃避がいらなくなり、
安心できるもの、
ほっと出来るものを
好んで選びとるようになりました。
ストレスを解消する事も必要だけど、
そもそもストレスを感じる前に対処するという事が
心の安定に繋がるなと思います^^
皆さんは、
日々のストレスにどうやって対処していますか？