夜な夜な更新。通知来ている方失礼致します。

またまたお久しぶりです

家事に育児にご飯3食にピラティスに勉強に事務作業にとしていたら

あっという間に8月後半ですか。。。

ブログのネタは思い付いては飛び、思い付いては飛び、閃いて運転中に内容考えるも飛び。

脳みそフル回転の毎日は疲労どっさりだけど充実しております。

毎日刺激的。ありがたい👏

疲労からの寝る時間が

とっても、はぁ〜幸せえ〜って感じる時でもあるから、疲労あってこその幸福感

良き良き

そんなこんなでピラティス漬けの毎日。

ピラティスの素晴らしさを皆さんに知って欲しくて、届いて欲しくていろいろと試行錯誤しながらも着々と知識も対応力も積み上がってきているのを実感します　

最近

そもそもピラティスって何？とよく聞かれます。

歴史の部分は置いておいて、動きでいうと

筋トレとストレッチの間　と思って頂けるとわかりやすいかなと思いますよ。

筋トレとの違いは

筋トレは主に表層にある大きい筋肉を動かす動作で

ピラティスは筋トレよりも内層にある細かい筋肉にもアプローチ得意です。

分類だと　筋トレはフィットネス　ピラティスはウェルネス(団体によって特色は違います)  

運動音痴、運動全くしないんですけど、大丈夫でしょうか…自信ないです…

と言った内容も頂くのですが、

全くもって問題ございませんー！

問題も何も、運動音痴の方でも運動を普段全くしない方でも身体の使い方が

上手な方もぜんぜんいます！

その逆もありきです。

あとは

最初はみなさん

これー！インスタで見てたやつー！！

やって見たかったんですー！！　と

意気込んで楽しみそうな表情で私も嬉しいです

〜リフォーマー〜

だけど

私〉では、動いていきましょう！！

⇩

お手本見せる

⇩

私〉実際にやってみましょう！

⇩

お客様リフォーマーに乗る

⇩

こうして、、、ここに乗せて、

足伸ばして　次はえっと…

ん…？？？　？　…？

　　　？　…💦

とだいたいの方がなります！！

簡単そうに見えて、

実は複雑だったりするんですね

でも、複雑な動きのおかげで身体への負担を抑えて尚且つ細かい筋肉にアプローチもできたりするんです。

4、5回過ぎたあたりから割とスムーズにできる始める印象ですよ

もちろん個人差有りだしスムーズに出来る様に急ぐ必要も無いのですが。

それよりも、しっかりポジション、アライメントを守って丁寧に行いたいです

そうすると、こんな所筋肉痛になった事無い　とか

こんな所の力を意識した事なかった

言われます！この反応とても嬉しい

男性のフォロワー様からもお問合せ頂きます、ありがとうございます🙏

パーソナルレッスンはお受けしておりませんが、オンライン(マットピラティスのみ)は男性の方でも大歓迎です　(ご紹介に限り男性対応可)

マットピラティスはリフォーマーと違い

補助も負荷もかかりませんが、

いろいろな部位にアクセス可能なのです。

身体の感覚に対する意識次第で効果がさらに上がります女性でもお時間無い方や池下遠いなぁ〜　隙間時間にやりたい。と言う方も是非是非です

ふぁ〜！！！

明日は家族で海へ！

やっと私にも夏休みきたーーー！！！

と思ったらなんか３日前あたりから

涼しくなってきてました…

そうだ！！毎朝お白湯飲んでみてください！

私はこれだけでお腹快調になります〜おすすめです〜　朝にコップ一杯飲むと代謝も上がります〜

おやすみなさい💤

今日の朝ごはん

娘が粘土遊びにはまり、一緒にやろう！

と誘われるとついつい没頭しちゃう

今日の朝ご飯まさにこんな感じで

無意識に引っ張られたなぁと

ちなみにけっこうミニチュア

娘が作った蛇に食べられるのが毎度のオチ。

子供達はこの世に生まれてからは常に今日が1番幼い日。

こういう時間を大切にしたい

京都旅行

いつぶりかの旦那さんの2連休♡

前々からキャンプに行く予定でしたが

その日だけピンポイントで雨☂️

早めにキャンセルをして京都に行ってきました！

海外の観光客がとっても多いイメージなので

まだ観光客が完全に戻っていない

今のうちに行こう！！と

これが正解

思っていたよりも人は少なかった

もっとお寺回りたかったけど

子連れの一泊じゃ雰囲気を楽しむので精一杯

でもねでもね、ご飯美味しかったし、雰囲気もとっても良くてはんなり感じれたとても良い旅行になりました🚅　　また行きたいですと行ったその日に何回旦那さんに言っただろうか

はい！？？？？

どこでも離乳食すな

なぜ子供は電話に群がるのだろうか…

ウェスティンホテルは

ダイヤル押さなくてもコンシェルジュに繋がるようで、私達が知らない間に何回も繋がっていたかも

すみません…笑

娘はホテルを🏨可愛いお家🏠💕　と呼びます。

なんとなく撮ってみた一枚

顔が何年似てきている

今日からまた！！！！！！

アメブロに変更

1ヶ月前に書いた下書きが飛んでしまい

書く気力失せていたのですが、やっぱり

備忘録として残して、後々見返すと面白い！

そしてデコログが旦那さんから、子供達の1日見れて楽しい。と言ってもらえたので旦那さん向けに発信え

なので今日からまたボチボチ書いていこう。

毎日は難しいけど、体力と睡魔に勝てる日は

書いていきたい。

あとは時間が許す限り

息子がコロコロ転がるだけの赤ちゃんから

私から逃げる時のハイハイ凄く早い力も強い

ご飯欲すごくてピーピー言う食いしん坊ドデカ赤ちゃんに進化を遂げましたので、私の体力も追いつかず子供と寝落ち良くします

そうなると時間なくなるのよね…

家事は次の日に絶対持ち越したくない一心で何時まででも溜まった家事やったりするし(朝を気持ちよく迎えたいのでまっさらな部屋にしておきたい)

今日も何でこの時間にブログを書いているかと言うと、子供と寝落ちして3時間寝たから

でも、そろそろ眠らないと明日も頑張れないので寝よう。本当は旅行の事を書こうと思ったけど、アメブロ開いたら開いたで眠くなってきた

ここ2日気づいたら娘がお尻だけ出して寝てる

なんだろ。

夜驚もしていて　やめて〜！やだ〜！

やめてやめて〜！ママやめて〜！って

夜中にいきなり叫んだり、、、

そう言う時に限って窓空いてたりして

ご近所さんにあそこのお母さん夜中に

子供に何かして大丈夫かしら

って思われていそう

おやすみなさい💤

いらなーい！

本日の名古屋最高気温8℃だけど

風が冷たくてさーーむかった🌬

ダウン着ても寒くって、

どっちにしろ寒いなら

もう何もアウター着ないでいいやってなった🙋🏽‍♀️

少しでもいらないと思ったら

もういらない！ってなる

わりと1か10かの極端女なのよね😯

いやーしかし寒かった😪😪

私って縦でも横でもシマシマの収集癖あるかも

トップスいっぱいある🤔🤔