くまごろうです

🌼過去何があっても自分に負けないで,一緒に幸せになろう🌼

✾幼少期からの心の癖を応援しています✾

心の癖が出る人間関係

''何かのせいにする事の緩め方"をお届けします

人のせいにする事は

一般的に悪い事のような認識があるけれど

どなたも最初はここからスタートします

傷つく事を言われたと感じたとしても

どう反応するかはそれぞれに違うから

"傷つけられた"の本当は

外側から与えられたものではなくて

自分が傷ついたと自分自身が感じたもの

ただ最初はどなたも

傷つけられた、相手が自分を怒らせたのように

外側から感じさせられたものと

思うところからのスタートだから

人のせいにする事が悪い事ではなく

そこから学んでいくためのもの

「自分の人生や今を人のせいにするな」

と言われるけれどそこをやる時期があって

ここにどれだけ留まるのかが

それぞれに違うだけ

本当に相手のせいだと思っている時は

それが自分にとっての事実だから

相手のせいにしているとは分かりません

ただこの時期がないと次に進めないから

あの時は分からなかった事が

分かるようになるのは次に進んだ時に

自分を振り返れるようになるからです

怒りの感情も

最初は誰かが自分に怒りを感じさせている

と思うけれど

溜まっている怒りを出すためには

最初は誰かのせいにしないと

全部出す事ができません

怒りがある状態だと

他の感情を感じる事や

他の考え方をする事に向かわないから

誰かのせいにする事さえ最初は必要な事

その時点では分からない事も

そこを越えてから分かるようになるから

人のせいにする事自体が悪い事ではない

ただ「これは○でこれは☓」と

何かをジャッジされる場所に自分の身を置いていると

自分を心から肯定する事が難しい事があります

自分自身も物事を○☓判断で見るようになったり

自分自身にも自分の行為を○☓で

判断していこうとする

気付いているのに認めたくない時には

それを認めると自分が間違っている事が

証明されるようで見たくないものになるけれど

この時点でも

何かそれがいけない事のように感じるとしたら

自分が自分の行為を○☓で判断しているなと

気付いてあげよう

自分を自分で肯定できない程

そこを埋めるために誰かや何かのせいにする事が

自分のバランスをとるために必要になっていきます

この自分のバランスの取り方が

物事を○☓でジャッジしようとすると

自分が悪いと思うほどバランスを取るために

悪くないと思いたくなるので

人のせいにすると思う人が近くにいる方も

自分が人のせいにしている事に気付いてる方も

自分は○☓でジャッジしていないかどうかを

振り返ってみよう

何かのせいにする事もそういう側面で見ると

その人にとっては必要とする何かがある事です

なので「人のせいにしてはいけない」ではなく

自分のバランスのとり方の方法を増やしてあげる事

もし自分自身にジャッジがあるとしたら

人のせいにしている事に気付きそうな時

もしくは何か嫌な感情を感じる時

今自分が感じている事をただ感じてあげよう

例えば

自分はまだ気付きたくないんだね

何か感じたくない事があるんだねって

ただその時の感情をただ見てあげる事

気付くでも気付かないでもない

その間にある気付いているけれど認めたくない

曖昧な時の自分を認めてあげる事

ここの曖昧な時の

自分の存在に○を出してあげると

自分を肯定できない時

そこを埋める事の代わりになってくれます

そうすると足りなくなっているものを

自分で補ってあげられるから

自分でお片付けしているようなもの

だからどんな感情を感じたとしても問題ない

ただ何かのせいにする事を

全部なくす必要があるのではなく

何かのせいにしてしまう、

そんな時もあるのだから

その自分も認めてあげる

何かのせいにしている事に気付きたくない時

それは何かのせいにしている事に

気付きなさいではなく

色んな自分を認められるようになりましょうの時

何かのせいにしている自分に

気付いているけど気付きたくないがやってきたら

まずその時感じている感情をただ感じてあげよう

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今日のひとこま

ご近所に藤の花が咲いていました

お花のカーテンみたいで綺麗ですね

お花があると写真を撮りたくなるので

変質者に間違われないか心配しています😅

藤の花で有名な地域は

コロナの時期には人が集まるので

人が集まらないように藤の花を

以前は全部切っていたとの事

私が藤の花なら切られるくらいなら

一般家庭の藤の花でいいなと思う反面

いやでも目にとまって

綺麗だなと言われる花にもなりたい

今生で藤の花になる事はないのに

一生懸命どっちがいいか

考えているところです🤔

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