どうして私のアトピーは治らないの？
毎日薬も飲んで、お風呂あがりにしっかりステロイドも塗っているのに。
私は20年間もこう思って過ごしてきました。
なぜ治らなかったのか。今では治し方を知ってしまったのでもうアトピーは怖くありません。
私が3ヶ月でアトピーを治した方法4選とは
大きく分けると、
①食事
②腸内環境を整える
③ステロイド
④スキンケア
の4つです。
①食事
徹底して抜きました。
○私が抜いたもの
小麦、白砂糖、油(オメガ9系‥スナックや揚げ物)
お惣菜、コンビニ食、乳製品、カフェイン、アルコール(もともと飲まない)
○置き換え作戦
小麦→米粉
白砂糖→オリゴ糖、アガベシロップ
油→オリーブオイル、アマニ油
お菓子→干し芋、ナッツ、米粉クッキー
乳製品(牛乳)→オーツミルク、豆乳
○何食べてたか。
THE和食です。
1汁3菜、無理な時は玄米と具沢山お味噌汁。
案外無理なくできました。
②腸内環境を整える。
私がしたことは
腸の善玉菌をとにかく増やし、腸壁を頑丈にすることです。
具体的には
○食物繊維をとる
○発酵食品をとる
○たんぱく質をとる(腸粘膜を作る)
○脂溶性ビタミンをとる(腸粘膜を作る)
○肉を控える
○食べすぎない
○サプリメントに頼る(乳酸菌、プロバイオティクスなど)
③ステロイド
脱ステロイドはしませんでした。
ステロイドを急にやめると、炎症爆発します。
ステロイドは副腎機能を高めて、炎症を抑える薬。副腎機能に働きかける薬のこと。
つまり、脱ステロイド→副腎機能を高めることができない→炎症を抑えられない。という仕組み。
炎症により、皮膚はただれ、皮膚感染のリスクを高めるので大変危険です。
大切なのは、
根本療法(食事、腸ケア)をしつつ、
対症療法(ステロイド)を使用すること。
ステロイドは効果的に使用すれば必ず味方になります。
④スキンケア
肌を弱酸性に整えるケアをしました。
弱酸性の環境とは、
ここで肝となるのが洗顔。
石鹸を使っている方。肌がアルカリ性に傾き、
アトピー悪化します。
顔を洗わない方。
雑菌が繁殖し、アルカリ性へ。
結論
汚れは落としつつも、常に弱酸性をキープするスキンケアが大切。
以上が私が3ヶ月で治した方法4選でした。
すぐに治すには薬ですが、根本から治さないと
治らない病気です。
内側のケア7割、外側のケア3割です。
私はこれを3ヶ月意識し、生活して
炎症は引きました。
痒みのない生活
好きな服が来れる
化粧が楽しい
夜ぐっすり寝れる
本気で直した先に見えるのは
本当に素敵な世界です。
ぜひ参考に。
次回はより細かな方法伝えていきます。