今日は、精神面の事について
最近の事
まず、私は双極性障害だったり不安障害だったり、精神疾患を持っています
ここ長い事、多分、軽躁状態だったと思われ
特に特徴的な、絵やイラストの展示などがしたくなる症候群に襲われていた
今現在、2つ展示中である
そして9/29には、猫イベントに急遽、参加を決めてしまった
その日は、外でのイベントなので、テントを張っての大きなスペース
まず一人で作品などを用意する時点で、結構、大変
でも納得出来る作品だけを製作しようと決め、数は気にしないことにした
そしたら少し楽になった
そして今、困っていることが、ちゃんと眠れないこと
何度も目が覚め、早いと2時半には起きていた
精神の病院で、眠剤を出してもらったけど、効かなくて
少し強めのものに変えてもらっても、少し効いたり効かなかったりで
そうこうしているうちに、精神面と身体面がおかしくなってきてしまった
精神面は不安は強くなるし、イライラしたり、不安定に
身体面は、とにかくだるい、眠い、ぼーっとしてるとか
何とか眠らないと、やばい
睡眠は大事だからね
眠らない(眠れない)のも、軽躁の症状だろうけど、鬱状態に突入しそうで怖い
あまり薬は使いたくなくて、減らしていきたいから、薬が増えるのはご免だ
自分で何とかしないと
自分で自分を助ける、自分で助かる
それをしていかないと
今は、不安要素、イラつきなどを取り除き、安定させないと
書こうと思ってたことの一部くらいしか書けてないけど、要するに頑張らなきゃって事
