やっぱりこの中年太りの身体を考えたら食生活も改めていかなと思って、野菜料理を頑張ろうと思って
でも野菜って洗って、茹でたり切ったりせなあかんやん？それが億劫であんまり積極的に取ってなかってんけど。
しかも最近高いやん？せやで冷凍の野菜を活用してる。
例えばオクラ。義母がよく生のオクラをくれるんやけど、洗って切ったらヌルヌルでもうまな板と包丁洗わなあかんやん？
あれ冷凍やと、刻んだのがいっぱい入ってるし、醤油とかつお節で和えるだけで超簡単！
あと揚げナスもあるやん？あれもチューブの生姜と麺つゆで超美味しいし
レタスはボールでジャブジャブ洗って、日頃のストレスを発散させるかのように手で握り潰して塩でころして搾ってから韓国海苔で和えたらなんぼでも食べれるし。
トマトはオリーブオイルと塩で美味しいしな。
せや、腸活にコンニャクやオカラもつかってこ！
また良いメニューあったらアップします