午前5時起床が私のスタイル！～朝型に切り替えるメリット～
健康になったょ!!
スゴイ漠然とした表現ですが、とてもカラダの調子が良くなりました。
睡眠の質も良くなった（睡眠が深くなった）と思いますし、病気もしにくくなりましたね。
朝型人間になってから1日寝込むような風邪をひいたこともありません。
体力的な部分だけでなく、精神的な部分でもプラスの作用が大きいと思います。
午前中のうちに頭がフル活用されますので､勉強や仕事の効率もアップしました。
また、仕事も6時で終わらせるタイムマネジメントの意識も高くなりました。
カラダにもココロにも良いことが多いと思います。
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#鼻だけマスク 案外快適!!
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