最近、笑ってますか？
笑いが心身の健康によい効果をもたらすことは、
ご存じの人も多いと思います。
笑いは細胞が活性化して免疫力がアップしたり、
自律神経の働きを整えてリラックス状態にさせるほか、
表情筋が鍛えられホルモンバランスも整うので、
美容効果まであるのだとか！
誰かと他愛無い話をするのでも、
お笑いを観るのでも、どんなことでも効果は同じなので、
ぜひ日常の中に笑いを取り入れられるとよいですね。
そうは言っても楽しいこともないし、
という方に、ちょっと耳寄り情報を。
ハッピースマイルメーカーというものがあります。
微笑みをトレーニングする器具です。
要するに無理やり笑った表情をつくる器具です。
楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/auc-wakasugi/smile/
ヤフーショツピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/wakasugi2012/smile.html
アマゾン グリーン
https://www.amazon.co.jp/dp/B07CQDZTGQ?ref=myi_title_dp
アマゾン オレンジ
https://www.amazon.co.jp/dp/B07CQG1HHH?ref=myi_title_dp
ポンパレモール
https://store.ponparemall.com/wakasugi/goods/smile
最近になって、脳科学的な研究でも、笑ったような顔をしたときに、
ドーパミン神経という、
快感とか楽しさに関係する部位が働くらしいことがわかりました。
私たちはふつう、楽しいことがあるから笑う、と思いがちですが、
どうやら私たちの脳は、無理やりでも笑っていると何だか楽しいと錯覚してしまうそうなんです。
有名な「つり橋効果」の話も、つり橋を渡るときのドキドキを、
恋愛感情と脳が錯覚するために起こります。
脳は案外、身体や外からの刺激に騙されやすいんですね。
なので、私は、毎朝、歯磨きのあとに
このハッピースマイルメーカーくわえて笑顔を作ってみると、
ちょっと楽しい気分で一日が始められるかもしれませんね。