今日岐阜では、雨も上がり暑くなりそうです。
WAKASUGIショップの店長若杉です。
前回より副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)について記載しています。
何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない。
そのような方は、副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)になっているのかも!!
副腎とは、左右の腎臓の上部にあるホルモン分泌器官です。
ストレスに対処するホルモン「コルチゾール」をはじめ、
生命の維持に欠かせない様々なホルモンを分泌する器官です。
今日は、コルチゾールについて記載いたします。
コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。
ストレスを受けた時に分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。
コルチゾールは様々なストレスに対応するための大切なホルモンなんです。
コルチゾールの主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、
脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制など。
炎症を抑える働きから、ステロイド系抗炎症薬として治療にも広く使われているそうです。
また、一般に、コルチゾールの分泌は朝が最も高く、夜には低くなり、
生体の一日の活動リズムを整えると言われています。
過剰なストレスなどでこの活動リズムが壊れてコルチゾールの分泌が慢性的に高くなると、
副腎が疲労してしまいますと、副腎の機能低下します。
うつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患が発症しやすくなるそうです。
ストレスに対抗できるからだづくりをするにはどうしたらよいのか。
「副腎に耳を傾けて生活していくこと」を次の機会に記載したいと思います。
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