今日も外は雨が降っています。
まだ梅雨が明けそうもありませんね。
WAKASUGIショップの店長若杉です。
「副腎疲労」ってご存知でしょうか。
副腎とは、左右の腎臓の上にある臓器です。
副腎皮質ホルモンやカテコラミンと呼ばれる、
生命や血圧を維持するために欠かせない、
重要なホルモンを分泌している大切な臓器です。
まずは下記の項目で当てはまるものをチェックしてください。
・朝がつらくて起きられない。午前10時頃まで目覚めないこともある。
・睡眠時間は充分なのに疲れがとれない。倦怠感があり生活するだけでも疲れる。
・甘い物、塩辛い物が食べたくなる。カフェインを摂らないと仕事ができない。
・慢性の便秘。あるいは下痢などおなかの調子が悪い。
・15～16時ごろにボンヤリするが、夜になるとなぜか元気になる。
・小さなことでもイライラし、キレてしまう。
・気持ちが落ち込む。うつっぽい気がする。
・風邪にかかるとなかなか治らない。
・思考力がうまく働かず、頭がぼーっとする。記憶があいまい。
・気力体力が衰えている。集中力も低下気味。
・性欲を感じない。パートナーがいてもセックスしたいと思えない。
・生理前に頭痛や下腹部の痛み、手足のむくみ、不安感、イライラ感がある。
ひとつでも該当すると副腎疲労の可能性があり、
3～4つ該当するとかなり副腎疲労度が高いといえます。
副腎疲労が引き起こ症状として顕著なものは、慢性的な疲労感です。
副腎が疲労することにより、慢性疲労があらわれ、ストレスに対抗できなくなり
うつ病のような症状が現れます。
うつ病と診断されることも多いと聞いています。
私の周りにも、そのような方が多く見受けられます。
副腎が疲れているのではという方が!!
次回は、副腎から分泌されるコルチゾールについてお話します。
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