マイナスの感情がわき起こっているときは、笑顔をつくることでプラス思考へのきっかけを得ることができます。
しかし、マイナスの感情が、簡単に忘れられるときばかりではありません。
考え方ひとつで人生は変わるといわれますが、そんなときは笑顔をつくるとともに、強引にプラス思考に切り替えてしまうのもひとつの手です。
マイナス感情のプラス思考への転換例をいくつかあげておきましょう。
忙しい → 充実している
できない、嫌だ → できたら面白い
つらい、大変だ → やりがいがある
つまらない → 面白さを探す楽しみがある
いいことがない → これからよくなる
もうこれしかない → まだこれだけある
疲れた → よく働いた