ダイエット【9日目】

【今朝の体重】　64.3kg　（前日より　-0.6kg　開始時より　-0.7kg）

【朝ごはん】

豆腐雑炊

　ヤクルト

【昼ごはん】　

　雑穀ごはん

　お弁当用ハンバーグ

　ホウレンソウのキッシュ

　切り昆布の煮物

　チーズ

　ゼロチョコ

【夕ごはん】

鍋焼きうどん　少々

　本絞り　500ml　1本

　ハイボール　3杯

今日はヨガ＆整体と身体メンテナンスの日でした。

夜ごはんを早めに終わらせないと、翌日に響くよなぁ…