こんにちは
読んで頂いてありがとうございます
このところ立て続けに
頭に来ることがありました
まずは
学生時代の友人たちと
年一で会っている女子会
7人なので個室を予約
予約時間は1時間半
11時半〜13時
なのに
13時の20分前には
次の予約の方なのか
個室の前に大勢の人が現れ
15分前には
スタッフも扉を開けたまま
もう出ますから！と
言って、圧をかけて来る
なんて失礼な対応！と
カッチーン
まだ全員で写真を撮ってないので！
と言い
写真をみんなで撮って
身支度して5分前には出ました
一年に一回の会で
遠方から来てくれる友人もいるのに
慌ただしくて
みんな嫌な気持ちになりました
京王プラザホテルのお蕎麦屋さん
3回も個室を利用したのに
とても残念です
それから…
時間を間違えてみんなに伝えた人が
言った覚えがない！と言ったこと
品物を丁寧に扱わないで
投げるように置く
店員さん
横入りしてこようとする
おばさん
などなど…
このところ
嫌な感じの人に
出会いがち
なんでかな
頭に来た時
カァーっとした気持ちのまま
何か発言しない方が良いと聞きます
怒りに任せて
言った言葉は
自分の価値をも下げてしまうから
嫌なことをする人とは
同じ土俵に立たなくていい！…と
…でも
とっさにそんなに冷静になれるか
といったら
自信はないなぁ…
私は単純なので
気持ちが顔にすぐ出るみたい
ムッとした時もそう
すると
先ほどの
投げるように置く店員さんは
私の表情が変わったのを見て
明らかに態度を直しました
横入りも阻止できたし
結果オーライ
悲しいことですが
人を見て
この人は何も言ってこないだろう
と嫌なことをして来る人はたくさんいます
そういう人はものすごく
人の表情や態度に敏感な場合が
多いみたいです
生きていると
楽しいことばかりじゃないので
頭に来ることも多々ありますよね
そんな時に
怒りを対処する
自分なりのやり方を
持っていると
嫌な気持ちが長く続くのを
阻止できます
深呼吸をして冷静になる
いったん距離をとる
毅然とした態度で言い返す
誰かに相談する
反面教師にする
etc…
何でも自分が我慢すればいいと
考えてしまうのは
自分自身のためには
あまり良くないです
喜怒哀楽は
心を持っている人間には
当たり前の自然な感情
怒りも
悪者にしないで
大切にしたい気持ちのひとつです
お店を出た後
7人でカフェに行き
文句をたくさん言い合い
近況報告や懐かしい話など
たくさん話して
来年は違うお店にしようね〜と
スッキリ楽しく別れました
心理カウンセラー
箱庭心理セラピスト
harumi
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出張 カフェカウンセリングも承ります
箱庭セラピーもやっています
砂の上に玩具を置いて
自分の心と向き合うセラピーです
いろいろな気持ちを
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