金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」
パーソナルトレーニングスペース リークスの岡田です！
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先日無事？金沢マラソンが終わりましたね。
今回初マラソンで、リークスでトレーニングをされているクライアント様が参加されました。
結果は無事「完走」でした！
お疲れ様でしたー！
なぜ「無事？」かと言いますと、
マラソンの練習を始めてから、
「腸脛靭帯炎」に悩まされておられたからです。
当初は5～10kmほどのランニングで痛みを発症されていました。
それから、パーソナルトレーニング時に
色々と試しながらトレーニング、ケアをしてきました。
どんなことを実施したかは、とても長くなるので割愛致します(^_^;)が、
今回のクライアント様はマラソンを実施すると決める前より、パーソナルトレーニングを
実施しておりまして、ある程度動きの”特徴”を把握していました。
ですので、その癖が長時間同じ動作を繰り返した際に、
痛みとして出てきているのではと。
トレーニングとしては、
股関節と足関節を中心に調整するトレーニングを実施しました。
で、結果
「最後まで痛みがでることなく走り終えた」
「最後まで歩かず走りきれた」
というご報告を頂きました！
週2回のペースでトレーニングに通われたご本人の努力の賜物ですが、
今回のケース「腸脛靭帯炎」
結構複雑でした(^-^;
今回の方のケースは普通に考えると「鵞足炎」が発症しやすいパターンでしたので…
いやーでもとてもいい勉強になりました！
ありがとうございました！
最後にもう一つご感想頂きました。
「走り終わった後、意外と疲れた～って感じじゃなかったです。周りの方は座り込んでたりしてたけど、自分は大丈夫でしたよ」と。
素晴らしいです！
このクライアント様は長い期間体幹は強化してきましたし、一般の方から見ても
断然強い体幹になっておりましたから。
コレもトレーニングの賜物ですね(^^ゞ
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