グリーフプロセス

なぜ、

人間には感情があるんでしょうね。

地球上の生物の中で

1番複雑な感情構造をしていますよね

アメーバやミトコンドリアが羨ましいわぁ。。

(羨む生物単位が小さ過ぎだが)

よしよし

人の持つ喜怒哀楽、

その中で悲しみのプロセス(グリーフプロセス)について

ちょこっと調べてみました

研究者によって4ステップ、12ステップ等

色々あるのですが

(何だか馴染みのあるステップ数だが笑)

今回は1番分かりやすい精神科医・平山正実氏の

4ステップを参照してみました。

人によってステップの順番は変わる事もあるそうですし

状態も個人差はあるでしょうが

ご自身が今どこのステップにいるのか

自己分析してみるのも良いかと思います

まだ『怒りの段階』にいらっしゃる方々も

多く見受けられますね。

この春馬界での騒ぎに

彼も今頃ビックリして

白目をむいているかも知れません

ふがっ！！(O_O)

あっ。。

キレイなお顔が……(￣▽￣;)

はい、キレイなお顔どぞ

うん、

何か微妙にキレイさが違う気がする

ガッツポーズの意味も分からんし。。

注)春馬さんとのやり取りは、別にMemeの頭が

おかしくなった訳ではありません笑

本館ブログから続いている

Meme創作春ちゃんとのひとり遊びですので

ご了承下さい

話が脱線しましたm(_ _)m

最近更に気分が落ち込むと感じる方は

メッセージのお返事でもちらっと触れたのですが

ショック状態から抜け出して

事実を認識(承認)したステップ3に

いらっしゃるのかも知れませんね。

もう少し時間が経てば心が再生して

ステップ4『立ち直りの段階』へと

進んで行けるのではないでしょうか

時間が経ってもどうしようもなく苦しい、辛い、

と言う場合は

躊躇なく専門医に相談なさって下さい。

転げ回るほどお腹が痛い時は

直ぐにお医者さんへ行きますよね？

心だって同じです。

1人で我慢しないで気楽に専門医を頼って下さいな

もう、部屋を片付ける気も掃除する気も

しなーーいっ！！

と言う方。

まずはゴミを、まとめる所から始めましょ〜

後はゴミ置き場まで運ぶだけです。

Memeもここから始めました笑

まぁ、季節がら生ゴミを放置するのもマズいので

取り敢えず『ゴミだけは捨てる』って

自分の中で決めてやってます。

で、

昨日めっさ久しぶりに掃除しました

どの位久しぶりかは

聞かないで下さい…(￣▽￣;)笑笑

苦しいのはあなただけではありません。

あなたは1人ではありません。

一緒に乗り越えて行きましょ