やっと終わりました。
5月11日から10月26日まで月3回 土曜日に受講してた産業カウンセラー養成講座やっと講座が終了しました柄にもなく勉強してこの半年1週間がとても長くてげっそり(心のみ)試験勉強はしなきゃ行けませんがその前に少し休養この半年、夜な夜な課題やらテストやら眠い目をこすりながらやってましたが起きてられなくてつい、お菓子を食べてなーんてしてたら健康診断の結果が不味い事に流石にこれはヤバいと思ってゆるゆるですがダイエットを9月24日から開始したのが今流行りの【月曜断食】ですが多少アレンジ毎日内服しな ければ成らないので完全とは言いませんが朝はゼリーにして後は帰宅まで水分のみ夜空腹に耐えられない時は葛湯これを今週で5週やってみました結果的にはこの5週で3kgまだまだまだまだまだ痩せないと本当に大変ですが少しずつ成果が出たようです。もう1つはじめたきっかけは腸の癒着が有って調子が悪い事が有るのですがそれがストレスも相俟ってこの数ヶ月酷く、何とかしなくちゃって思い絶食して腸に掛かる負担が減って腸の調子が良くなりました通過物が減った事がだったのでは無いかと思います。もう少しウエイトが落ちたら運動もしやすくなるし更年期障害、特に酷い鬱熱状態も改善に向かうかもと期待してます。食べる時はしっかり食べてますでは読んで下さってありがとうございました。