こんばんわ。
マロたちの予防接種の時期なのでバタバタです(笑)
そんな今日は筋トレで学んだことを書いていきたいと思います。
まず休息は大切です！
一日体を休めることで筋肉の張り方とか体の重さが私は違いました。
これは個人差あるのかもしれませんが参考までに。
そしてプロテイン！
私、牛乳で割って飲んでましたが太りました(笑)
調べたらこれも個人差あるみたいなんですが、水のほうがカロリー的にもいいみたいです(笑)
食事の見直ししたのに太ってしまって(笑)
でも筋トレ楽しいです！
そこまで私は変化ないんですが、旦那はすごく変わってるのが目に見えてわかるので
私も頑張ってます！
アプリをとっているので、欠かさず頑張ろう！っていう使命感もあり
休息した次の日でも再開しやすいです。
最近の悩みと言ったら、筋トレ中
うちのにゃん達がマットを占領します(笑)
抱っこして椅子に座らせてもすぐ戻ってきて噛まれます(笑)
毎日の筋トレ頑張って理想の体になるぞーーーーー☺
